プロテインを選ぶとき、何を重視して選んでいますか？ タンパク質含有量が多いものや、その他栄養素の配合、あるいはコスパの良さで選んでいるという方もいるでしょう。 では、添加物は気にしたことがあるでしょうか。 食品添加物は口にするほどんどの食材に入っているものですが、できれば入っていないものが望ましいですよね。 特にプロテインは、そのまま飲むと美味しくないと感じることが多く、甘味料を配合しているものがたくさんあります。 飲みにくいと継続できないのでありがたいことですが、添加物が気になるという方にとっては少し引っかかる点ではありますよね。 そんな方におすすめなのが、人工甘味料不使用のプロテインです。 プロテインには様々な種類がありますが、中には添加物不使用の商品も存在します。 ということで今回は。人工甘味料不使用のプロテインのおすすめ10選をランキング形式で紹介していきます！ この記事を読むと、

• 人工甘味料不使用のプロテインについて知ることができる
• おすすめのプロテインを知ることができる
• 各商品のメリット・デメリットを知り、自分に合う商品を見つけることができる

というメリットがあります！ そしてこの記事は、「FIX-IT」編集部が自社商品を中心に各メーカーや人気のプロテインのおすすめ商品をご紹介しています。ぜひ、購入の際の参考にしてみてください。

※他社製品は記事作成時の価格を参考としております。現状の価格とは違う場合がございますので、ご了承願います。

人工甘味料不使用のプロテインとは？

まず人工甘味料不使用のプロテインについて解説していきたいと思います。 これを読んで理解を深めましょう！

人工甘味料が入っていると何がいけないの？

人工甘味料はよく聞きますよね。 では、人工甘味料は何がいけないのでしょうか？ 人工甘味料を摂取し続けることによるデメリットは3つあります。 1つ目は、飲み続けていると味覚が鈍くなる可能性があるという点です。 人工甘味料は甘みが強いです。この甘さに慣れてしまうと甘みを感じづらくなる可能性があり、「もっと甘いものが欲しい」と糖分の過剰摂取に繋がる場合があります。 2つ目は、食欲増加に繋がりやすいという点です。 人工甘味料は食後に血糖値が上がらないので、満腹感が十分に得られません。 よって、食欲増加につながってしまうのです。 3つ目は、糖尿病や心疾患の発症リスクを高めるという点です。 WHOが2023年5月に発表したガイドラインによると、人工甘味料が含まれている食品は、長期的に摂取することによって血管疾患の発症リスクが高まると記載されています。 このように、人工甘味料摂取しすぎると健康に害を及ぼす危険性があるのです。

人工甘味料の代わりにどうやって甘さを実現してるの？

では、人工甘味料不使用のプロテインはどのように甘さを出しているのでしょうか？ 早速見ていきましょう！

羅漢果（ラカンカ）

原材料の羅漢果は、安心して食べられる究極の甘味料と言われています。 羅漢果の生産地は中国の広西省。ベトナムとの国境付近にあります。 世界でここでしか育つことができない、貴重な天然の甘味料です。 羅漢果に含まれる甘味料の成分は、羅漢果自体の果糖と、その中に含まれているテルペングリコシド配糖体です。テルペングリコシド配糖体は、なんと砂糖の400倍もの甘さを持っていると言われています。

ステビア

ステビアの原材料は、南米が原産のキク科植物ステビア葉分に含まれている甘味料を抽出した天然甘味料です。 原産地の南米では300年以上も前から甘味料として使用されてきました。 ステビアは砂糖のおよそ200倍の甘さを感じることができると言われています。

エリスリトール

エリスリトールは、果実やキノコ、ワイン、清酒、醬油や味噌などの発酵食品に含まれている糖質です。ブドウ糖を原料として酵母を用いた発行で生産されます。 甘みの強さは砂糖の75％となっており、すっきりとした後味が特徴です。 清涼飲料やお菓子など、幅広く使用することができます。

おすすめの人工甘味料不使用プロテインを紹介！

この記事では、人工甘味料不使用のプロテインを紹介していきます。 せっかくプロテインを飲むならより健康的に摂取していきたいですよね。 ぜひ商品選びの参考にしてみてくださいね！

人工甘味料不使用のプロテインはどんな人におすすめ？

　

人工甘味料不使用のプロテインは、どんな方におすすめなのでしょうか？ 早速見ていきましょう！

人工甘味料独特の味が苦手な人

人工甘味料の独特な甘さを感じる方にとっては、天然の甘味料はとても魅力ですよね。 あまり人工甘味料の味が分からないという方も、飲み比べてみると違いが分かると思いますので、一度試してみてくださいね。

プロテインに安全性を特に求める人

プロテインに安全性を求めている方にもおすすめです。 プロテインは粉末でタンパク質などの栄養素を摂取するもので、手軽に感じる一方添加物などの安全性が気になりますよね。 そんな方には人工甘味料不使用と謳っているプロテインはおすすめです。 この後紹介していくのでチェックしてみてくださいね。

お腹を下しやすい人

実は人工甘味料でお腹を壊してしまうという場合もあります。 頻繁にお腹が痛くなるという方は、人工甘味料から天然甘味料に変えてみると改善する可能性もありますので、ぜひ検討してみてくださいね。

人工甘味料不使用のプロテインの選び方

ここからは人工甘味料不使用のプロテインの選び方について解説してきます！ 自分に合ったプロテインを選ぶための参考にしてみてくださいね！

天然甘味料が使われて自然な甘さに仕上がっているもの

天然甘味料が使われているプロテインを選ぶという方法です。 人工甘味料が配合されているプロテインに比べて健康的なのはもちろんですが、自然な甘さに仕上がっているものが多いので、甘みが強いものが苦手という方にもおすすめしたいプロテインとなっています。

タンパク質含有量の多いものを選ぶ

プロテインを飲む一番の理由は、タンパク質や体に必要な栄養素を摂取するためですよね。 タンパク質の含有量が多いものを選ぶことで、健康維持や運動後の筋肉のサポートをしっかり行ってくれます。 運動習慣のある方とない方ではおすすめのプロテインが若干変わりますので、この記事を参考にしてみてくださいね。

人工甘味料以外の添加物も気にして選ぶ

添加物は人工甘味料だけではありません。 保存料や着色料なども添加物になりますので、せっかく人工甘味料不使用のプロテインを選ぶならその辺りも参考に選んでみてください。 より効率的にプロテインを摂取していきましょうね。

コストパフォーマンスを意識して選ぶのも重要！

プロテインを購入しようと思った時、その値段に驚く方も多いと思います。 人工甘味料不使用のプロテインとなると、値段も若干張るイメージですよね。 そんな方は、コスパ重視で選ぶのも良いと思います。 プロテインの効果を感じるためには、長期的に継続していくことが大切です。 続けやすい価格でプロテインを選ぶのもおすすめの方法です。

人工甘味料不使用のプロテインの飲み方

それでは、人工甘味料不使用のプロテインはどのように飲めば良いのでしょうか。 解説していきます！

飲む量は付属のスプーン１～２杯分がベスト！

まずは飲む量に関してですが、プロテインについてくるスプーンの1、2杯がベストです。 詳しい飲み方に関してはパッケージにも書かれているので参考にしてみてくださいね。 たくさんの栄養素を摂取したいからと言ってたくさん飲むと、タンパク質の過剰摂取で体に悪影響を及ぼす可能性があります。 プロテインは規定の量を守って飲むようにしましょう。

おすすめの人工甘味料不使用のプロテインの割り方

ここからはおすすめの人工甘味料不使用のプロテインの割り方について紹介していきます！ 美味しく飲むためのポイントになりますので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

豆乳割り

1つ目は、豆乳で割るという方法です。 豆乳で割ると植物性のタンパク質も同時に摂取することができるので腹持ちが良くなります。ただ、ソイプロテインを豆乳で割る場合は、イソフラボンの過剰摂取で体に悪影響を及ぼす場合があるので、注意して飲むようにしましょう。

牛乳割り

2つ目は牛乳で割るという方法です。 牛乳で割ることにより、カルシウムも同時に摂取することができるのでお得です。 また、ココア風味のものと混ぜるとより美味しさが増すのでおすすめな飲み方となっています。初めてプロテインを飲むという方はぜひチャレンジしてみてくださいね。

ジュース割り

3つ目は、ジュースで割るという方法です。 プロテインをジュースで割ると飲みやすくなるというメリットがあります。 また、様々な味の変化が楽しめるのもジュース割りの特徴です。 ただ、組み合わせるジュースの種類によっては摂取エネルギーが大きくなることがあるので注意しましょう。

おすすめのプロテインを飲むタイミング

ここからは、プロテインを飲むタイミングについて解説してきます。 早速見ていきましょう！

起床時

朝起きてすぐはタンパク質やその他栄養素が不足しがちです。 プロテインを摂取することで栄養が枯渇した体にしっかり補給することができるのでおすすめです。 また、ダイエット時には朝食の代わりとして置き換えることで効率よくダイエットをすることができます。

筋トレ前後

プロテインと言えば筋トレ前後に飲むというイメージですよね。 そのイメージの通り、筋トレ前後のプロテイン摂取は非常に効果的と言えます。 プロテインに含まれているタンパク質を摂取することで、ハードなトレーニングでダメージを受けた筋肉のサポートをしてくれるというメリットがあります。 トレーニングをしている方は、効率よく筋肉を鍛えることができるのでおすすめです。

食事の置き換えとして

食事の置き換えとしても最適です。 1食まるまるプロテインに置き換えるというよりも、カロリーが大きくなりがちなメインのおかずをプロテインに置き換えるという方法がおすすめです。 メインのおかずをプロテインに置き換えることで、摂取カロリーは抑えつつ必要な栄養素は補給することができます。 ダイエットをしているという方は、ぜひ1度試してみてくださいね。

サプリメントと併用して摂取してもOK！

サプリメントと併用して摂取することも可能です。 特に筋トレをしている方は、BCAAという筋肉の分解を防ぐサプリメントと併用することをおすすめします。 運動中にエネルギーが不足すると、体の中で筋肉を分解してエネルギーに変えてしまう場合があります。それを防ぐのはBCAAです。 このサプリメントと一緒に摂取すると、筋肉の分解を防ぎながら運動をすることができます。

どこで購入することができるのか？

では、人工甘味料不使用のプロテインはどこで購入することができるのでしょうか？ 早速見ていきましょう！

コンビニエンスストア

コンビニでも購入することができます。 コンビニではパックで販売されており、購入後そのまま飲むことができます。 水や牛乳で割る必要が無いので、時間がない時や朝ごはんの置き換えとしても最適と言えるでしょう。

オンラインストア

オンラインストアで購入するという方法もあります。 オンラインストアでは、定期購入をすることでより安く購入できたり、店頭では売っていないプロテインを購入することができるというメリットがあります。 とりあえずお試しで飲んでみたいという方は、Amazonや楽天などのネット通販を利用するのも良いでしょう。

家電量販店

家電量販店で購入するという方法もあります。 家電量販店では、実際にプロテインのパッケージを手に取って確認することができるので安心です。また、シェイカーを同時に購入できるのも嬉しいポイントです。ドラッグストアなどでは簡易的なシェイカーしか売っていませんが、家電量販店ともなると様々なタイプのシェイカーが売っています。ぜひこだわりの1品を探してみてくださいね。

ジム

ジムに通っているという方は、ジムで購入するという方法もあります。 市販のものとは違う、ジムでしか売っていないプロテインもあります。また、ジムでプロテインを購入するメリットとしては、ジムのトレーナーさんにプロテインの飲み方を教えてもらえるという点です。 専門家からアドバイスを貰うことでより効率的にプロテインを摂取できるので、ジムに通っているという方はぜひ検討してみてくださいね。

人工甘味料不使用のプロテインのおすすめ人気ランキング

それではここからは、人工甘味料不使用のプロテインのおすすめ10選をランキング形式で紹介していきます！ ぜひ参考にしてみてくださいね。

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おすすめの人工甘味料不使用プロテインランキング1位:THINK SIMPLE WPC ホエイプロテイン 1kg

こちらの商品は、人工甘味料をはじめ、香料や着色、保存料も不使用のプロテインとなっています。 楽天ランキングでは総合ランキング、ダイエット・健康ランキングなどの5部門で1位を獲得している人気商品です。 タンパク質含有量は80％以上となっており、吸収の良いホエイを原料としています。運動前後に摂取するのにおすすめな商品です。

商品名	THINK SIMPLE WPC ホエイプロテイン 1kg
価格	3,680円
たんぱく質含有率	80％以上
製法	吸収の良いホエイが原料。日本国内で製造。
特徴	甘さを抑えたすっきりな味わい。コスパが良い。

THINK SIMPLE WPC ホエイプロテイン 1kgの点数評価