【2025年最新版】さっぱり系プロテインのおすすめ4選

FIXITソイプロテインOWNCHOICE300g

¥2750

FIXIT FEEL NATURAL グラスフェッドプロテイン

¥5980

FEELNATURALグラスフェッドホエイプロテイン

¥5980

THINKSIMPLEWPIホエイプロテイン1kg

¥5980

さっぱり系プロテインの選び方

ここからはさっぱり系プロテインの選び方について解説していきます！ぜひ最後までご覧ください。

低糖質・低脂質のものから選んでいく

低糖質・低脂質のものを選ぶという方法です。ダイエットをしていてプロテインを飲んでいるという方は、糖質と脂質は気になりますよね。いくら体に良いプロテインとは言え、なるべくなら摂取は控えたいところです。そういう方は、糖質と脂質の量を見て選んでいくという方法をおすすめします。

タンパク質含有量から選ぶ

タンパク質含有量から選ぶという方法もあります。ハードなトレーニングをしている方や運動をしている方にとっては、絶対外せない条件だと思います。効率よくタンパク質を取り入れるため、含有量の高いものを選んでいくという方法もおすすめです。

コストパフォーマンスで選んでもOK

プロテインは長期間継続することで効果を発揮するものなので、とにかく続けやすいと感じるものを飲む必要があります。その条件には飲みやすさもありますが、コスパの良さも重要な要素です。プロテインは高価なものが多いですよね。そのなかでもなるべく値段を抑えつつ、良い成分のものを選ぶというのも、おすすめの方法の一つです。

おすすめのプロテインを紹介！

FIXIT ホエイプロテイン DAILY BASIC バニラ

¥3480

ホエイプロテイン DAILY BASIC + 1kg WPI

¥5980

ACT ON WPC ホエイプロテインキウイ

¥3980

FEEL NATURAL グラスフェッドWPI

¥5980

THINK SIMPLE WPI ホエイプロテイン 1kg

¥5980

さっぱり系プロテインにおすすめの割り方を紹介！

それでは、さっぱり系のプロテインにおすすめの割り方を紹介していきます！ぜひ参考にしてみてくださいね。

オレンジジュースで割る

100％のオレンジジュースで割ることで、ビタミンなどの栄養素を追加で補給することができます。さらに、組み合わせ方によってはミックスジュースのように美味しくなる場合もあるので飽きが来ず、おすすめの割り方です。ただ、ジュースの種類によってはカロリーの過剰摂取になることもあるので注意しましょう。

低脂肪・無脂肪の牛乳で割る

低脂肪・無脂肪の牛乳で割るという方法もあります。牛乳で割ることでカルシウムなどの栄養素も効率よく補給することができるというメリットがあります。さらに、牛乳を無脂肪牛乳することで、骨格筋量の増加や脂肪減少の効果も期待できます。ダイエットでプロテインを飲んでいるという方は、ぜひ試してみてくださいね。

コーヒーで割る

意外に感じるかも知れませんが、コーヒーで割るという方法もあります。単純に飽きが来ないという理由もありますが、カフェインの摂取により運動のパフォーマンスの向上が期待できるのです。個人差はあるようなので、気になる方はぜひ試してみてくださいね。

そのまま水で割っても美味しい！

もちろん、そのまま水で割っても美味しく飲めます。元々プロテインは水で割っても美味しくなるように考えて作られていますので、プロテインに含まれている栄養素だけ摂取したい！という方は、そのまま水で割っても大丈夫です。

さっぱり系プロテインのおすすめ人気ランキング

ここからはさっぱり系のプロテインのおすすめランキング10選を紹介します！ぜひ商品選びの参考にしてみてくださいね。

※他社製品は記事作成時の価格を参考としております。現状の価格とは違う場合がございますので、ご了承願います。

おすすめのさっぱり系プロテインランキング1位:DAILY BASIC WPC(フルーツミックス）

こちらの商品は、吸収の良いホエイプロテインを100％使用しているプロテインです。低糖質設計となっており、必要以上に体を大きくしないという特徴があります。「水で美味しく、毎日飲むのが楽しみなる味」を求めてたくさんのサンプルを作成し、完成にこぎ着けました。フレーバーは5種類になっており、フルーツミックスやストロベリーなどの柑橘系のものもあるのでさっぱりと飲むことができます。

商品名	DAILY BASIC WPC(フルーツミックス）
価格	3,480円
たんぱく質含有率	80％以上
製法	WPC
特徴	水で美味しく飲める。柑橘系のフレーバーも充実している。

DAILY BASIC WPC(フルーツミックス）の点数評価

溶けやすさ	10/10点
飲みやすさ	10/10点
コスパ	10/10点
総合評価	30/30点

DAILY BASIC WPC(フルーツミックス）のほかとは違う特徴

5種類のフレーバーがあるところが嬉しいポイントです。水で美味しく飲むことができるので、ダイエットでカロリーを気にしている方にはおすすめの商品となっています。

DAILY BASIC WPC(フルーツミックス）の良いところと気になるところ

良いところ

吸収の良いプロテインを使用
さっぱり系を含む5種類のフレーバー
グルテンフリー

気になるところ

コスパは△

実際に使用した体験談やレビュー

3度目のリピです。今まで飲んだプロテインの中で1番飲みやすく、味も好きです。

初めてのプロテインでしたが、とても美味しくいただいています。欠かせない筋トレのお供です！

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おすすめのさっぱり系プロテインランキング2位:FEEL NATURAL WPC

こちらの商品は、香料、着色料、保存料、人工甘味料不使用の体に優しい4つのフリーとなっています。ナチュラルな原材料で、必要なものだけを摂るということにこだわったプロテインです。フレーバーはココア、抹茶、ミルクティーの3種類です。フレーバーの種類だけ見ると甘そうですが、このプロテインは甘さ控えめ。柑橘系のプロテインが苦手という方にとってもおすすめです。

商品名	FEEL NATURAL WPC
価格	4,980円
たんぱく質含有率	1杯あたり約21g
製法	WPC
特徴	ナチュラルな原材料にこだわった商品。甘さ控えめ。

FEEL NATURAL WPCの点数評価

溶けやすさ	10/10点
飲みやすさ	10/10点
コスパ	9/10点
総合評価	29/30点

FEEL NATURAL WPCののほかとは違う特徴

体に優しい4つのフリー。ナチュラルな原材料を使用しており、本当に必要な栄養素だけを摂るということにこだわった商品です。ダイエットやトレーニング中の方におすすめとなっています。

FEEL NATURAL WPCの良いところと気になるところ

良いところ

体に優しい4つのフリー
甘さ控えめで飲みやすい
溶けやすい

気になるところ

プロテイン独特の味を感じる場合がある
値段が少し高め

実際に使用した体験談やレビュー

甘いプロテインが苦手なので、人工甘味料不使用のこちらのプロテインを試してみました。かなり甘さ控えめなココアの味で、とても美味しかったです。

甘さ控えめなので、とても美味しかったです。ただ、お値段が少々高いので別のプロテインと併用していきたいと思います。

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おすすめのさっぱり系プロテインランキング3位:MAKE BALANCE ソイプロテイン 1kg【全2種】

こちらの商品は、美容と健康のためのオールインワンプロテインです。大豆由来の植物性タンパク質が配合されているので、特に女性におすすめしたい商品となっています。大豆にはイソフラボンという成分が含まれており、女性の体の不調にアプローチしてくれる役割もあります。そんな栄養素がタンパク質と一緒に摂れるなんて一石二鳥ですよね。

商品名	MAKE BALANCE ソイプロテイン 1kg【全2種】
価格	3,880円
たんぱく質含有率	1杯につき約15g
製法	-
特徴	ビタミンやミネラル、食物繊維も配合されている。

MAKE BALANCE ソイプロテイン 1kg【全2種】の点数評価

溶けやすさ	9/10点
飲みやすさ	10/10点
コスパ	9/10点
総合評価	28/30点

MAKE BALANCE ソイプロテイン 1kg【全2種】のほかとは違う特徴

タンパク質の他に、ビタミンやミネラル、食物繊維が配合されています。食物繊維とタンパク質を同時に摂取することで便秘防止にもなるので、気になる方はチェックしてみてくださいね。

MAKE BALANCE ソイプロテイン 1kg【全2種】の良いところと気になるところ

良いところ

タンパク質の他にも栄養素が豊富
植物性のタンパク質なので腹持ちが良い
運動習慣なしでも美容や健康のために飲むのも◎

気になるところ

大豆特有の匂いを感じる場合がある

実際に使用した体験談やレビュー

満腹感は他のプロテインと比べ物にならないレベルです。置き換えダイエットにも最適ですね。

ココア味はどのメーカーも似たような味だと思っていましたが、このプロテインはあっさりとした味です。甘さ控えめな私にはぴったりでした。

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おすすめのさっぱり系プロテインランキング4位:THINK SIMPLE WPI ホエイプロテイン 1kg

こちらの商品は、人工甘味料等が不使用の無添加の商品となっています。さらにタンパク質の含有量も高くアミノ酸も配合されているので、ハードなトレーニングや筋トレのお供におすすめです。乳糖を限りなく除去できるWPIという製法で作られており、乳糖不耐症の方も安心して飲むことができます。

商品名	THINK SIMPLE WPI ホエイプロテイン 1kg
価格	5,980円
たんぱく質含有率	90%以上
製法	WPI
特徴	タンパク質の含有量が多く、アミノ酸が配合されている。

THINK SIMPLE WPI ホエイプロテイン 1kgの点数評価

溶けやすさ	8/10点
飲みやすさ	7/10点
コスパ	8/10点
総合評価	27/30点

THINK SIMPLE WPI ホエイプロテイン 1kgのほかとは違う特徴

タンパク質の含有量が高いのが特徴です。乳糖を限りなく取り除いているので、ホエイプロテインを飲んでお腹がゴロゴロするという方にもおすすめの商品となっています。

THINK SIMPLE WPI ホエイプロテイン 1kgの良いところと気になるところ

良いところ

WPI製法で乳糖不耐症の方も安心
高タンパクでハードなトレーニングの前後にも最適
アミノ酸配合

気になるところ

溶けにくい場合がある

実際に使用した体験談やレビュー

シンプルで無駄がなく、必要な成分がしっかりとは入っているのでとても良い商品でした。甘くなくて飲みやすかったです。

味はよくあるプロテインの味です。ココアパウダーと一緒に飲むと美味しかったです！

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さっぱり系プロテインのおすすめ商品

おすすめのさっぱり系プロテイン:ビーレジェンドホエイプロテインベリベリベリー風味

こちらの商品は、「プロテインを飲みたいから運動するんだ！」というキャッチコピーの通り、味にこだわりのある商品です。フレーバーは全13種類というかなり豊富なラインナップ。ミルキー味などの変わり種もありますが、今回はベリベリベリー味を紹介します。甘さが少なく、酸味が強いプロテインとなっており、運動後などにさっぱりとした飲み心地で飲むことができるのでおすすめです。

商品名	ビーレジェンドホエイプロテインベリベリベリー風味
価格	4,580円（税込）
たんぱく質含有率	1杯あたり20g以上
製法	WPC
特徴	酸味が強い。運動後にゴクゴク飲めるさっぱり系。

ビーレジェンドホエイプロテインベリベリベリー風味のほかとは違う特徴

甘さは控えめで酸味が強いプロテインです。運動後にさっぱりと飲むことができるので、筋トレのお供に飲むことをおすすめします。

ビーレジェンドホエイプロテインベリベリベリー風味の良いところと気になるところ

良いところ

甘さ控えめで酸味が強い
アミノ酸も配合されているので筋トレ後に◎
毎日飲みたくなるような美味しさ

気になるところ

泡立ちが気になる

実際に使用した体験談やレビュー

他のプロテインよりも飲みやすいです。甘さも控えめで酸味が強いので、運動後に飲むと体に染み渡りました。

間違いない美味しさです。これならずっと続けられる気がします。強いていうなら泡立ちが若干気になりました。

おすすめのさっぱり系プロテイン:ザバス(SAVAS) ホエイプロテイン100 ストロベリー味 980g 明治

こちらの商品は、プロテインといえば真っ先に頭に浮かぶブランド「ザバス」の商品です。ストロベリー味は甘さ控えめの商品となっているので、すっきりと飲むことができます。また、牛乳に溶かすことでカルシウムも摂りながらイチゴミルクのような味も楽しむことができるので、二刀流の楽しみ方ができる商品です。タンパク質の含有量も豊富で、筋トレ後にもおすすめのさっぱり系プロテインとなっています。

商品名	ザバス(SAVAS) ホエイプロテイン100 ストロベリー味 980g 明治
価格	4,758円
たんぱく質含有率	1杯あたり20g
製法	-
特徴	甘さ控えめのさっぱり系。割るものによっては濃厚にもさっぱりにもなる二刀流のプロテイン。

ザバス(SAVAS) ホエイプロテイン100 ストロベリー味 980g 明治のほかとは違う特徴

プロテインといえばこのブランド、ザバス。有名企業なので、初めてプロテインを飲むという方にもおすすめです。ストロベリー味は甘さ控えめで酸味もあるので、甘いものが苦手という方に試していただきたい、さっぱり系の商品となっています。

ザバス(SAVAS) ホエイプロテイン100 ストロベリー味 980g 明治の良いところと気になるところ

良いところ

甘さ控えめ
割るものによって濃厚にもさっぱり系にもなる二刀流
有名企業なので初心者にもおすすめ

気になるところ

少し溶けにくい

実際に使用した体験談やレビュー

甘みとわずかな酸味があり、美味しかったです。牛乳に溶かすとイチゴミルクそのものでした。

甘いプロテインが苦手だったのでこちらを購入。程よい酸味が美味しくて癖になります！

おすすめのさっぱり系プロテイン:森永製菓森永マッスルフィットプロテイン

こちらの商品は、ホエイプロテインとカゼインプロテインの混合プロテインとなっています。混合にすることでそれぞれの良いところを取り入れ、筋トレ後の筋肉をサポートしつつ減量も実現できるという、ダイエットをしている方にはぜひ取り入れて欲しい商品です。フレーバーはさっぱり系のものも充実しており、甘さが控えめで酸味を感じられるラムネ味がおすすめです。

商品名	森永製菓森永マッスルフィットプロテイン
価格	3,906円
たんぱく質含有率	1杯あたり20g
製法	-
特徴	2つの異なるプロテインを混ぜることで、筋肉に効果的にアプローチ。さっぱり系のフレーバーも充実。

森永製菓森永マッスルフィットプロテインのほかとは違う特徴

甘いものからさっぱり系まで、幅広いラインアップが魅力です。混合プロテインはそれぞれの良いところを掛け合わせることで、より効果を発揮することができます。特にダイエットをしている方には、食事の置き換えとしても筋トレ後に飲むプロテインとしてもおすすめです。

森永製菓森永マッスルフィットプロテインの良いところと気になるところ

良いところ

ホエイプロテインとカゼインプロテインの混合
豊富なフレーバー
食事の置き換えにもおすすめ

気になるところ

水に溶けにくい

実際に使用した体験談やレビュー

いろいろ試していますが、このプロテインが一番良かったです。酸味が少しきついかなと思いますが、許容範囲です。

普通のプロテインが苦手な人におすすめです。飲みやすく、お腹にも堪りにくいです。

おすすめのさっぱり系プロテイン:VALX バルクスホエイプロテインレモネード風味

こちらの商品は、「ご褒美レベルに美味しい」というほどの美味しさを追求し、開発されたものです。フルーツ系のフレーバーは、採れたての果実を絞ったような新鮮さを目指して作られていますので、甘さが控えめで飲みやすくなっています。さらに、経済的な負担も減らせるよう、販売価格にもこだわりがあります。飲む人のことを第一に考えて作られたさっぱり系プロテインです。

商品名	VALX バルクスホエイプロテインレモネード風味
価格	4,799円
たんぱく質含有率	77％以上
製法	-
特徴	「ご褒美レベルに美味しい」を目指して作られた、コスパの良いさっぱり系プロテイン。

VALX バルクスホエイプロテインレモネード風味のほかとは違う特徴

甘さが控えめで飲みやすい商品となっています。普段のトレーニングにも良いですが、キャッチコピーの通りご褒美として飲むのもおすすめです。

VALX バルクスホエイプロテインレモネード風味の良いところと気になるところ

良いところ

美味しさが追求されたプロテイン
安心の国内工場で生産
コスパも〇

気になるところ

たまにダマになることがある

実際に使用した体験談やレビュー

甘すぎず、美味しく飲めました。運動前後にも、たまにティータイムにも飲んでいます。

コスパも程よく、味も美味しいので続けられそうです。後味がさっぱりしていて美味しかったです！

おすすめのさっぱり系プロテイン:アンビークオールインワンプロテインホエイストロベリー風味

こちらの商品は、タンパク質の他にビタミンやミネラルも配合されているオールインワンの商品です。今回紹介するのはストロベリー風味。フレッシュなイチゴの甘みと酸味を感じることができ、水で割ってもミルク感のある味わいになっています。後味がすっきりしているので、運動後でもごくごくと飲めるのが特徴です。

商品名	アンビークオールインワンプロテインホエイストロベリー風味
価格	4,280円
たんぱく質含有率	1杯あたり21g
製法	-
特徴	タンパク質以外の栄養素も豊富。甘すぎず後味すっきり。

アンビークオールインワンプロテインホエイストロベリー風味のほかとは違う特徴

ストロベリー風味はイチゴミルクのような味ですが、極端な甘さは無くすっきりとした飲み心地です。タンパク質以外の栄養素が豊富であることも嬉しいポイントです。

アンビークオールインワンプロテインホエイストロベリー風味の良いところと気になるところ

良いところ

甘さ控えめのすっきりとした味わい
タンパク質以外の栄養素も豊富
安心安全の国内

気になるところ

泡立ちが若干気になる

実際に使用した体験談やレビュー

水に溶けやすくて美味しかったです！またリピしたいと思います。

軽く振っただけで溶けてくれました。とても美味しくて満足です。

おすすめのさっぱり系プロテイン:日本新薬 WINZONE（ウィンゾーン）ホエイプロテインパーフェクトチョイス 1kg サワーストロベリー風味

こちらの商品は、歴史ある製薬会社から販売されているさっぱり系の商品となっています。薬品会社基準の厳しい品質管理の中で作られているので、安心して飲むことができます。タンパク質だけでなくアミノ酸も配合されているので、トレーニング後に飲むプロテインとしてもおすすめです。ストロベリー風味はすっきりとした味わいになっており、甘みが苦手な方にも試していただきたい商品です。

商品名	日本新薬 WINZONE（ウィンゾーン）ホエイプロテインパーフェクトチョイス 1kg サワーストロベリー風味
価格	¥3,480
たんぱく質含有率	1杯あたり約20g
製法	-
特徴	豊富な栄養素が配合されたさっぱり系のプロテイン。トレーニング後にも最適。

日本新薬 WINZONE（ウィンゾーン）ホエイプロテインパーフェクトチョイス 1kg サワーストロベリー風味のほかとは違う特徴

さっぱりすっきりとした程よい酸味のイチゴ風味なので、人工的なイチゴの味が苦手という方にもおすすめです。タンパク質以外の栄養素も豊富に含まれているのが嬉しいポイントです。

日本新薬 WINZONE（ウィンゾーン）ホエイプロテインパーフェクトチョイス 1kg サワーストロベリー風味の良いところと気になるところ

良いところ

さっぱりとした味わい
タンパク質以外の栄養素も豊富
トレーニング後にもおすすめ

気になるところ

若干味が薄い

実際に使用した体験談やレビュー

ストロベリー味は人工的な味がして苦手でした。ですがこちらの商品はとても美味しいです。また購入したいと思います。

水に溶けやすいのがありがたいです。ダマにもなりにくく、美味しくいただきました。