【2025年最新版】ソイプロテインのおすすめ人気ランキング10選
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目次
ダイエットや健康維持の手助けをしてくれるプロテイン。 皆さんは飲んでいますか？ テインと、ダイエットや筋トレを頑張っている方が飲んでいるというイメージが強いですよね。
1日に必要な量のタンパク質を普段の生活で取り入れようと思うと、計算して食事を摂らなければいけなかったり、食べるものを選んだりと、かなり面倒ですよね。 しかし、プロテインを飲むことで日々の忙しい生活の中でも簡単にタンパク質を補うことができます。
これから紹介しますが、ソイプロテインにはタンパク質の他にも女性ホルモンを整えてくれるイソフラボンが含まれており、プロテインを飲むことを検討している女性にはぜひチェックしていただきたい記事となっております。
健康維持のためにダイエットをしているという方もいると思います。 ソイプロテインは大豆由来の植物性タンパク質が使われているので、ホエイプロテインと比べてゆっくりと吸収されていくので腹持ちが良く、置き換えや間食としての摂取のおすすめです。
また、ソイ大豆プロテインに含まれる由来のイソフラボンという成分は、女性ホルモンのエストロゲンに似た働きをさせていただきます。運動やトレーニングで鍛えられた筋肉にタンパク質を補給しながら、その他に必要な栄養も補ってくれるので、ダイエットをしている方にはぜひおすすめしたいのがソイプロテインです。
「筋トレで体を大きくしたい」なら吸収の速いホエイが有利ですが、「健康的に痩せたい」「美容も意識したい」「食事の置き換えに使いたい」という女性には、腹持ちが良く美容成分も摂れるソイプロテインが圧倒的におすすめです。
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こちらの商品は、美容と健康のためのオールインワンプロテインが売りのソイプロテインです。 人気の秘訣は溶けやすさ。溶けにくいというプロテインの扱いを感じないという声が多く人気の商品です。 さらに、1杯につき15ｇ以上のタンパク質が配合されており、低糖質・低脂肪にもこだわった商品の為、ダイエット中の方にはより飲みやすくなっております。
こちらの商品は、プロテインソイプロテイン初心者の方にはぜひおすすめしたいプロテインです。 フレーバーもココア味・黒蜜きなこ味の2種類がありスイーツ感覚で楽しむことができるので、初心者の方でも楽しんで継続していただけます。 カロリーも1杯につき77kcalなので、ダイエット中の方には嬉しいぽいんとですよね。初めてプロテインを飲むという方にはおすすめです。
プロテインと言えばザバス、というイメージが強い方もいるでしょう。 こちらの商品は、市販でも購入できるソイプロテインとなっています。数種類のビタミンが配合されているのが特徴で、運動習慣のない方でも健康のために飲むことをおすすめしたい商品です。
- ソイプロテインの役割を知ることができる
- おすすめのソイプロテインを知ることができる
- の目的に合った商品であうことができる
ソイプロテインおすすめTOP3を先に紹介↓↓
１位：MAKE BALANCE ソイプロテイン 1kg 抹茶味美容と健康のためのオールインワンプロテイン ２位：MAKE BALANCE ソイプロテイン プレーン 1kgプレーン味なので色々飲めます。飽きが来ない。 ３位：OWNCHOICE ソイプロテイン 300g【全2種】カロリー77kcalでヘルシー・嬉しいお試しサイズダイエットならソイプロテインがおすすめ
健康維持のためにダイエットをしているという方もいると思います。 ソイプロテインは大豆由来の植物性タンパク質が使われているので、ホエイプロテインと比べてゆっくりと吸収されていくので腹持ちが良く、置き換えや間食としての摂取のおすすめです。
また、ソイ大豆プロテインに含まれる由来のイソフラボンという成分は、女性ホルモンのエストロゲンに似た働きをさせていただきます。運動やトレーニングで鍛えられた筋肉にタンパク質を補給しながら、その他に必要な栄養も補ってくれるので、ダイエットをしている方にはぜひおすすめしたいのがソイプロテインです。
男性にも女性にも健康目的で利用されるソイプロテイン
ソイプロテインに含まれているイソフラボンは、女性の若々しさや美しさを守ってくれる役割もあります。 更年期障害の軽減も効果として期待できるので、時代関係なく飲むことをおすすめします。 そしてソイプロテインは男性にもおすすめで、薄毛予防や前立腺肥大予防の効果が期待できるんです。大豆イソフラボンは男性型脱毛症と関連の高い酵素である「5αリダクターゼ」の働きを抑制する働きがあり、薄毛対策になるとされています。このようにソイプロテインは体にとって複数のメリットを与えてくれるプロテインですので、健康のために男女問わず飲むことをおすすめします。ソイプロテインの他のプロテインとの違い
プロテインにはいくつか種類がありますが、代表的な「ホエイプロテイン」や「カゼインプロテイン」との最大の違いは、原料と吸収スピード、そして体にもたらすメリットにあります。この表を参考に自分に合ったプロテインを探しましょう。| 特徴 | ソイプロテイン | ホエイプロテイン | カゼインプロテイン |
| 原料 | 大豆（植物性） | 牛乳（動物性） | 牛乳（動物性） |
| 吸収速度 | ゆっくり（5〜6時間） | スピーディー（1〜2時間） | ゆっくり（7〜8時間） |
| 腹持ち | 非常に良い | 短い | 良い |
| 主なメリット | 美容・ダイエット・健康維持 | 筋肉の修復・増量 | 休息中の栄養補給 |
| 独自成分 | 大豆イソフラボン | BCAA（アミノ酸） | グルタミン |
| おすすめの人 | 運動しない人・痩せたい女性 | 筋トレをする人・体格を大きくしたい人 | 寝る前の栄養補給をしたい人 |
おすすめのプロテインを紹介！
FIXIT ソイプロテイン メイクバランス 1kg ココア
3980円
FIXIT ソイプロテイン メイクバランス 1kg 抹茶
3980円
ソイプロテインの活用方法
ソイプロテインは単なる「栄養補助食品」ではなく、使い方次第で美容液やダイエットサプリ、さらには健康維持の強い味方にもなります。ここでは、特に推奨したい5つの活用方法をご紹介します。
1. 「飲む美容液」として美肌・美髪をサポートする
ソイプロテインの最大の特徴は、植物性タンパク質とともに「大豆イソフラボン」を摂取できる点です。イソフラボンは女性ホルモンと似た働きをし、肌の弾力を支えるコラーゲンの生成を助けます。
また、髪の主成分であるケラチンもタンパク質から作られるため、内側からツヤのある髪や健康的な爪を育みたい方の「飲む美容習慣」として最適です。
2. 「置き換えダイエット」で賢くカロリーをカットする
ソイプロテインを活用した置き換えダイエットのメリットを、具体的な数字を交えて解説します。
1日の摂取カロリーを約300〜400kcalカット
一般的な朝食（トーストや目玉焼きなど）の摂取カロリーが約500kcalであるのに対し、ソイプロテイン1杯（水割り）は約100kcal前後です。この置き換えを1ヶ月（30日間）継続するだけで、理論上は合計12,000kcalもの摂取エネルギーを削減できる計算になります。
体脂肪1kgの減少に必要な「7,200kcal」をクリア
体脂肪を1kg減らすために必要な消費エネルギーは約7,200kcalと言われています。つまり、1日あたり約400kcalをプロテイン置き換えで節約できれば、激しい運動をしなくても、計算上は1ヶ月で約1.6kgの脂肪を落とすペースを作ることが可能です。
3. 甘い誘惑を断ち切る「ヘルシーな間食」にする
ついつい手が伸びてしまうチョコレートやスナック菓子をソイプロテインに置き換える方法です。最近のプロテインはチョコ味やベリー味などスイーツ感覚で楽しめるものが多く、満足感が高いため「甘いものを食べたい欲求」を健康的に満たしてくれます。
罪悪感なくおやつタイムを楽しめるのが魅力です。
4. 寝ている間の「集中メンテナンス」として活用する
私たちの体は寝ている間に成長ホルモンを分泌し、細胞の修復や再生を行っています。寝る1〜2時間前にソイプロテインを飲むことで、吸収が穏やかな特性を活かし、眠っている間にじわじわと栄養を補給し続けることが可能です。翌朝の「なんとなくの調子の良さ」を実感したい方におすすめです。
5. 「パンだけ・麺だけ」の食事にプラスして栄養格差を埋める
トーストのみの朝食やパスタのみのランチなど、炭水化物に偏った食事の際に「カップ1杯」をプラスします。これにより、血糖値の急上昇を抑えやすくなり、午後からの眠気防止や腹持ちの向上に繋がります。運動をしないからこそ、日々の「食事の質」を底上げするサポーターとして活用しましょう。
おすすめのプロテインを紹介！
FIXIT ソイプロテイン メイクバランス 1kg ココア
3980円
FIXIT ソイプロテイン メイクバランス 1kg 抹茶
3980円
理想の1杯に出会うために！ソイプロテイン選びの決定版
自分に合ったソイプロテインを選ぶことは、継続するための第一歩です。女性・男性それぞれのニーズも踏まえながら、重要な5つの基準を解説します。
1. 効率を左右する「タンパク質含有量」をチェック
ソイプロテインを選ぶ際、まず確認したいのが1食あたりのタンパク質含有量です。一般的にソイプロテインはホエイに比べると含有率がやや控えめな傾向がありますが、最近では1杯で15g〜20g以上をしっかり補給できる高品質なモデルも増えています。
筋肉を維持したい男性や、本格的なボディメイクを目指す女性は、パッケージ裏の栄養成分表を見て、タンパク質が製品の70〜80%以上を占めているものを選ぶのが賢い選択です。
2. 毎日飲みたくなる「フレーバー」で選ぶ
ソイプロテインは継続することで初めて効果を実感できるため、味のおいしさは妥協できないポイントです。 特に女性向けには、ティータイム感覚で楽しめるミルクティー味や、和菓子のような黒蜜きなこ味など、スイーツに近いフレーバーが充実しています。
一方、甘いものが苦手な男性には、すっきり飲めるほうじ茶味や、豆乳に近いプレーンタイプも根強い人気があります。自分のライフスタイルに馴染む「美味しい」と感じる味を見つけましょう。
3. ストレスのない「溶けやすさ」を重視する
「プロテイン＝溶けにくい、ダマになる」というイメージは過去のものです。最新の製法で作られたソイプロテインは、水に入れて数回シェイクするだけでサッと溶けるものが増えています。 ダマが残ると飲みにくさを感じるだけでなく、シェイカーを洗う手間も増えてしまいます。
「独自の造粒技術」や「ダマになりにくい」と明記されている商品は、忙しい朝やトレーニング後の時短にもなり、初心者の方でもストレスなく続けられます。
4. 置き換え派なら「食物繊維やサポート成分」に注目
間食や食事の置き換えをメインに考えているなら、腹持ちの良さを加速させる成分に注目しましょう。 ソイプロテインはもともと大豆由来の食物繊維を含んでいますが、さらに「難消化性デキストリン」や、お腹で膨らむ「サイリウム（オオバコ）」などを配合した商品は、より高い満足感をもたらしてくれます。
空腹感によるダイエットの挫折を防ぎたい方は、これらの成分がプラスされているものを選ぶのがおすすめです。
5. 「成分の純度」で選ぶ！健康志向なら無添加タイプ
健康維持を一番の目的としている方にとって、毎日口にするものの安全性は重要です。 「人工甘味料不使用」「保存料・着色料無添加」といった商品は、内側から体を整えたい女性や、添加物を控えている健康志向の男性から高い支持を得ています。また、遺伝子組み換えでない大豆を使用しているかどうかも、信頼できるブランドを見極める一つの指標になります。
ソイプロテインの選び方まとめ
男性なら「タンパク質含有量」と「溶けやすさ」、女性なら「美容成分（イソフラボン等）」と「味のバリエーション」を優先してチェックすると、満足度の高い買い物になりますよ！
ソイプロテインのおすすめランキング10選
それではここからは、ソイプロテインのおすすめランキング10選をランキング形式でご紹介していきます！
おすすめのソイプロテインランキング1位：MAKE BALANCE ソイプロテイン 1kg 抹茶味
| 商品名 | メイクブランス ソイプロテイン 1kg 抹茶味 |
|---|---|
| 価格 | 3880円 |
| たんぱく質含有率 | 15.5ｇ |
| 製法 | 国内製造で品質管理を徹底している |
| 特徴 | 高タンパク・低脂肪＆低脂質・ビタミン・ミネラル・食物繊維・植物性乳酸菌配合 |
メイクバランス ソイプロテイン 1kg 抹茶味の量評価
| 溶けやすさ | 9/10点 |
|---|---|
| 飲みやすさ | 9/10点 |
| コスパ | 10/10点 |
| 総合評価 | 28点/30点 |
メイクバランス ソイプロテイン 1kg 抹茶味とは違う特徴
国産大豆使用、国内認定工場で製造され、着色料・保存料・増粘剤・グルテン・乳製品は不使用。添加物が気になるという方でも安心して飲めます。
メイクバランス ソイプロテイン 1kg 抹茶味の良いところと気になるところ
良いところ
- 溶けやすさ
- 高品質なのに1杯78円とコストパフォーマンスが高い
- 国産大豆使用・国内製造
気になるところ
- スプーンが内容物と一緒に入っているので、衛生的に気になります。
- 風味が大豆感が強いので好みが偏る。
実際に使った体験談やレビュー
牛乳やオーツミルクに混ぜて飲んでいますシェイカーで混ぜるととても美味しく、とても美味しいです
抹茶味を購入。 コーヒーとアーモンドミルクや豆乳と一緒に飲めるバスタバの抹茶ティーラテ風 個人的には好きです
おすすめのソイプロテインランキング2位：MAKE BALANCE ソイプロテイン プレーン 1kg
こちらの商品は、1位で紹介したソイプロテインと同じシリーズのものになります。 フレーバーはプレーンなので、ココアパウダーに混ぜても、牛乳で割っても相性が良い商品です。 本来の大豆の味わいをより楽しめるプレーン味は、癖がないので飲みやすく、豆乳と割って飲むとより大豆の旨みを感じられるのでおすすめです。
| 商品名 | メイバランス ソイプロテインプレーン1ｋｇ |
|---|---|
| 価格 | 3580円 |
| たんぱく質含有率 | 16.0ｇ |
| 製法 | 安心安全の国内製造。 |
| 特徴 | こ特有の大豆の味わいで飽きにくい、本来の旨味を感じる |
メイクバランス ソイプロテイン プレーン 1kgの量評価
| 溶けやすさ | 9/10点 |
|---|---|
| 飲みやすさ | 9/10点 |
| コスパ | 9/10点 |
| 総合評価 | 27点/30点 |
メイクバランス ソイプロテイン プレーン 1kg 他とは違う特徴
ダイエット飲料などにも使用されている水溶性食物繊維が配合されており、知覚を防ぐことができるので、ダイエットにも向いています。メイクバランス ソイプロテイン プレーン 1kgの良いところと気になるところ
良いところ- 国内製造100％国産大豆使用
- 本来の大豆のやさしい味わいが楽しめる
- 1日の約1/3のビタミン・ミネラル配合
- 風味が大豆感強めなので好みが偏る
- 甘い物を愛する人には物足りない
実際に使った体験談やレビュー
すっきりとしたヘルシーな大豆の味が感じられて、飲みやすくてとても美味しいソイプロテインです。 無調整豆乳が好きな人なら、きっとお口に合うと思います。腹持ちもいいですし、良質なたんぱく質のほか、各種ビタミンやミネラルも一緒に摂れるので最高です！
甘いタイプは好きではないので、甘くないプロテインを探して頑張りました。 サラサラだまにならないところもいいです。食事と一緒でも大丈夫だし、これなら毎日続けられます♪
おすすめのソイプロテインランキング3位：OWNCHOICE ソイプロテイン 300g【全2種】
こちらの商品は、プロテインソイプロテイン初心者の方にはぜひおすすめしたいプロテインです。 フレーバーもココア味・黒蜜きなこ味の2種類がありスイーツ感覚で楽しむことができるので、初心者の方でも楽しんで継続していただけます。 カロリーも1杯につき77kcalなので、ダイエット中の方には嬉しいぽいんとですよね。初めてプロテインを飲むという方にはおすすめです。
| 商品名 | OWNCHOICE ソイプロテイン |
|---|---|
| 価格 | 2750円 |
| たんぱく質含有率 | 14.2ｇ |
| 製法 | 植物由来の甘味料を使用。 |
| 特徴 | 人工甘味料不使用・カロリー77kcalでヘルシー・嬉しいお試しサイズ |
OWNCHOICE ソイプロテイン 300g【全2種】の量評価
| 溶けやすさ | 9/10点 |
|---|---|
| 飲みやすさ | 8/10点 |
| コスパ | 8/10点 |
| 総合評価 | 25点/30点 |
OWNCHOICE ソイプロテイン 300g【全2種】他とは違う特徴
人工甘味料不使用で植物由来のステビアを使用している為、すっきりとした甘さを感じることができます。 粉感、ダマ、風味、溶けやすさを極限まで軽減しているので、他のプロテインとは違うご褒美感を感じられるソイプロテインです。OWNCHOICE ソイプロテイン 300g【全2種】の良いところと気になるところ
良いところ- 人工甘味料不使用
- 低カロリー
- キメが細かいパウダーで溶けやすい
- 練り粉っぽい
- フレーバーの種類が少ない
実際に使った体験談やレビュー
それでも毎日続けるには美味しさが必要ですね！粉も溶けやすい優秀なプロテインです！
思ったよりも甘さ控えめでした！スッキリした甘さなので、甘すぎるものが苦手な方にもおすすめです！
その他のおすすめのソイプロテイン
おすすめのソイプロテインザバス(SAVAS) ソイプロテイン100 ココア味 900g 明治
プロテインと言えばザバス、というイメージが強い方もいるでしょう。 こちらの商品は、市販でも購入できるソイプロテインとなっています。数種類のビタミンが配合されているのが特徴で、運動習慣のない方でも健康のために飲むことをおすすめしたい商品です。
| 商品名 | ザバス ソイプロテイン100 ココア味 900g |
|---|---|
| 価格 | 4180円 |
| たんぱく質含有率 | (1食分)20ｇ |
| 製法 | 均質顆粒化製法 |
| 特徴 | 明治が2000人以上を研究した調査結果に基づいて、ビタミンやミネラルを独自の製法で配合 |
ザバス(SAVAS) ソイプロテイン100 ココア味 900g 明治の他とは違う特徴
4種のビタミンＢ群、ビタミンＣ、ビタミンＤが配合されており、体に必要な栄養素を余すところなく摂取することができます。市販でも販売されているので、比較的手に取りやすいのが特徴です。
こちらの商品は、ダイエットをしている方にはぜひおすすめした商品です。 パッケージにも大きく書かれていますが、運動で減量するために必要な栄養素がふんたんに配合されています。減量時に不足しやすいとされている10種類のビタミンと、汗で流れてしまうカルシウムや鉄分を補給してくれる商品となっています。
ザバス(SAVAS) ソイプロテイン100 ココア味 900g 明治の良いところと気になるところ
良いところ- サイズバリエーションも数種類あり、飲み方に合わせて購入ができる
- ストアストアなど入手しやすい
- 甘すぎず飲みやすい
- 粉っぽく溶けにくい
- 合成甘味料が使用されている
実際に使った体験談やレビュー
飲みやすいココア味なので、夏場はアイスココア、冬はホットココアで朝食のフルーツと一緒に飲みます。
大容量のサイズもあり、味も美味しく飲みやすい！リピート商品です。
おすすめのソイプロテイン：ザバス(SAVAS) プロウェイトダウンチョコレート風味 870g 明治ソイ
こちらの商品は、ダイエットをしている方にはぜひおすすめした商品です。 パッケージにも大きく書かれていますが、運動で減量するために必要な栄養素がふんたんに配合されています。減量時に不足しやすいとされている10種類のビタミンと、汗で流れてしまうカルシウムや鉄分を補給してくれる商品となっています。
| 商品名 | ザバスプロ ウェイトダウンチョコレート風味 31食分 870ｇ |
|---|---|
| 価格 | 4800円 |
| たんぱく質含有率 | 20.6グラム |
| 製法 | 均質顆粒化製法 |
| 特徴 | 減量に最適なシニアガルエキス配合 |
ザバス(SAVAS) プロウェイトダウンチョコレート風味 870g 明治ソイの他とは違う特徴
運動時に失われがちな10種のビタミンと、汗で流れてしまうカルシウム、鉄分、マグネシウムが配合されています。ハードな運動で体に不足した栄養素を補給してくれる、ありがたい商品です。
こちらの商品は、人工甘味料不使用や国内加工など、こどわりのあるプロテインをお求めの方におすすめです。 天然甘味料のステビアを使用し、やさしくすっきりとした味わいです。 内容量も1kg/3kg/5kgと選べるので、自分の飲み方やライフスタイルに合わせて選んでいただけるのも嬉しい特典です。一番上質な原料を使用している為、トレーニング後のゴールデンタイムにも最適な商品です。
ザバス(SAVAS) プロウェイトダウンチョコレート風味 870g 明治ソイの良いところと気になるところ
良いところ- 豊富な成分を配合されている
- 甘いものが欲しくなる原材料の中に嬉しいチョコレート風味
- プロアスリートなども飲んでいる大手メーカー
- お買い得すぎる
- 人工甘味料が使用されている
実際に使った体験談やレビュー
やっぱりザバス！大容量なのですぐ主人と一緒に飲んでいても無くならないので嬉しいです！
ちゃんとチョコレート味なので、甘い物が欲しくなるダイエット中には嬉しいご褒美です！
おすすめのソイプロテイン:MAD PROTEIN(マッドプロテイン) ソイプロテイン 人工甘味料不使用 ノーフレーバー 国内加工 大豆無添加 植物性プロテイン (1kg)
こちらの商品は、人工甘味料不使用や国内加工など、こどわりのあるプロテインをお求めの方におすすめです。 天然甘味料のステビアを使用し、やさしくすっきりとした味わいです。 内容量も1kg/3kg/5kgと選べるので、自分の飲み方やライフスタイルに合わせて選んでいただけるのも嬉しい特典です。一番上質な原料を使用している為、トレーニング後のゴールデンタイムにも最適な商品です。
| 商品名 | MADPROTEIN ソイプロテイン |
|---|---|
| 価格 | 2850円 |
| たんぱく質含有率 | 17.6kg |
| 製法 | 自社で原料を調達・販売・製造している |
| 特徴 | 他の日本製のプロテインと比べ、圧倒的な価格差を実現 |
MAD PROTEIN(マッドプロテイン) ソイプロテイン 人工甘味料不使用 ノーフレーバー 国内加工 大豆無添加 植物性プロテイン (1kg)他とは特徴が違う
こちらの商品は、人工甘味料不使用となっており、天然甘味料であるステビアを使用しています。添加物が気になるという方にもおすすめの商品です。 また、溶けやすさにもこだわって開発されており、水や牛乳などにサッと溶けるのが特徴です。
こちらの商品は、創業100年以上の製薬会社で培われた技術と経験を踏まえ製造している安心の商品です。 良質な大豆タンパク質を使用しているのも安心できるポイントの一つです。 1杯たったの75キロカロリー・約57円とコストパフォーマンスにも優れており、財布にも優しく、控えめカロリーなのでダイエット中の方にすすめの商品です。 有名アスリートなども多数愛用しているので、運動を頑張っている方にもお勧めしたい商品です。
MAD PROTEIN(マッドプロテイン) ソイプロテイン 人工甘味料不使用 ノーフレーバー 国内加工 大豆無添加 植物性プロテイン (1kg)の良いところと気になるところ
良いところ- コストパフォーマンスの高さ
- 国内製造・上質な原材料を使用
- サイズバリエーションが豊富
- ところ粉っぽさがある
- 大豆感が強いので好みが別れる
実際に使った体験談やレビュー
無調整豆乳で割って飲めます。 ちょっと粉っぽいが気にならない程度。
1キロでこの値段は毎日飲んでいるので安くてありがたいです。 プレーンで味がないので青汁やきなこやココアと混ぜたりその日の気分で飲んでいます。
おすすめのソイプロテイン：日本新薬 WINZONE（ウィンゾーン）ソイプロテイン パーフェクトチョイス 1kg きなこショコラ風味 国内製造
こちらの商品は、創業100年以上の製薬会社で培われた技術と経験を踏まえ製造している安心の商品です。 良質な大豆タンパク質を使用しているのも安心できるポイントの一つです。 1杯たったの75キロカロリー・約57円とコストパフォーマンスにも優れており、財布にも優しく、控えめカロリーなのでダイエット中の方にすすめの商品です。 有名アスリートなども多数愛用しているので、運動を頑張っている方にもお勧めしたい商品です。
| 商品名 | ウィンゾーン |
|---|---|
| 価格 | 2980円 |
| たんぱく質含有率 | 16.1ｇ |
| 製法 | 葉酸、鉄分、乳酸菌配合 |
| 特徴 | 日本で唯一の国際味覚認証を取得 |
日本新薬 WINZONE（ウィンゾーン）ソイプロテイン パーフェクトチョイス 1kg きなこショコラ風味 国内製造の他とは違う特徴
安心の国内製造で日本唯一の国際味覚認証を取得しており、世界からもお墨付きの美味しさが特徴です。良質なタンパク質が配合されており、1秒シェイクしただけですぐに溶けるという驚きの溶けやすさもポイントになっています。
こちらの商品は、ビタミン11種・ミネラル・食物繊維が配合されており、ジムやトレーニングスクールなどでも専売品として置かれていることが多い商品です。 水だけで飲んでも牛乳と割って飲んでも飲みやすい甘さ控えめの味なので、甘い物が苦手な方にはおすすめです。 ダイエットで筋肉をつけたいという方や体を絞りたいという方にはぜひおすすめしたい商品となっております。
日本新薬 WINZONE（ウィンゾーン）ソイプロテイン パーフェクトチョイス 1kg きなこショコラ風味 国内製造の良いところと気になるところ
良いところ- 11種のビタミン・4種のミネラル。20億個の乳酸菌を配合されている。
- 1秒で溶ける圧倒的な溶けやすさ
- 優秀味覚賞獲得の美味しさ
- 味が独特で好みが別れる
- 粉っぽさ
実際に使った体験談やレビュー
豆乳に混ぜても、きなこ味が相変わらず美味しいので、そのままの味で炊きました。
栄養も豊富に含まれているので、別でサプリメントなどを飲まなくてもいいので、コスパがいい！
おすすめのソイプロテイン：Kentai ウェイトダウン ソイプロテイン ココア風味 880g
こちらの商品は、ビタミン11種・ミネラル・食物繊維が配合されており、ジムやトレーニングスクールなどでも専売品として置かれていることが多い商品です。 水だけで飲んでも牛乳と割って飲んでも飲みやすい甘さ控えめの味なので、甘い物が苦手な方にはおすすめです。 ダイエットで筋肉をつけたいという方や体を絞りたいという方にはぜひおすすめしたい商品となっております。
| 商品名 | ウェイトダウンソイプロテイン ココア風味 880ｇ |
|---|---|
| 価格 | 5076円 |
| たんぱく質含有率 | 14.6ｇ |
| 製法 | 大豆タンパク質と食物繊維を配合。 節約な脂肪の吸収を心がけます。 |
| 特徴 | 減量中の方におすすめの商品 |
Kentai ウェイトダウン ソイプロテイン ココア風味 880g 他とは違う特徴
ジムやトレーニングスクールでも専売品として多く販売されているので、トレーナーから飲み方などの指導もしていただいている商品です。 しっかりと筋肉をつけ、少しのものをそぎ落とすという新しいタイプのプロテインとなっています。
こちらの商品は、ベジタリアンやビーガンの方でも安心して飲めるプロテイン含有率90％の商品です。 糖質・脂質ともに抑えられているので、ダイエット中や減量中の方におすすめの商品です。 また、ビオチン・ナイアシンなど女性が喜ぶ美容効果のある成分が配合されています。ヨーロッパNo.1のイギリスを代表するスポーツ栄養ブランドから販売されているので信頼性も高いです。
Kentai ウェイトダウン ソイプロテイン ココア風味 880gの良いところと気になるところ
良いところ- 甘さ控えめで飲みやすい
- 有名メーカーなので安心
- 泡立ちが収まりやすい
- ところ粉っぽさがある
- 独特の匂いか気になる
実際に使った体験談やレビュー
コスパもよく飲みやすいのでお待ちしています！
ソイプロテインの中でも溶けやすいので、毎日の手間が少し楽になります。
おすすめのソイプロテイン：Myprotein（マイプロテイン） マイプロテイン ソイプロテイン（アイソレート） 1kg チョコレートスムーズ
こちらの商品は、ベジタリアンやビーガンの方でも安心して飲めるプロテイン含有率90％の商品です。 糖質・脂質ともに抑えられているので、ダイエット中や減量中の方におすすめの商品です。 また、ビオチン・ナイアシンなど女性が喜ぶ美容効果のある成分が配合されています。ヨーロッパNo.1のイギリスを代表するスポーツ栄養ブランドから販売されているので信頼性も高いです。
| 商品名 | ソイプロテイン アイソレート1kg |
|---|---|
| 価格 | \3158 |
| たんぱく質含有率 | 27グラム |
| 製法 | 大半の脂質や炭水化物を除去する方法で生成した非GMOの大豆を使用。 |
| 特徴 | 日本を代表する有名メーカー |
Myprotein（マイプロテイン） マイプロテイン ソイプロテイン（アイソレート） 1kg チョコレートスムーズほかとは違う特徴
ベジタリアンやビーガンの方でも安心して飲めるプロテイン含有率90％運動後30分前後に摂取することで効果を発揮するので、日々の運動やトレーニングを頑張っている方におすすめしたい商品です。
こちらの商品は、サプリメントなど健康食品を多数製造している安心の国内メーカーから販売されている商品です。 サイクルストアなどにも販売しておりますので、入手しやすいという点がメリットです。 酵母由来のプロテインを含む24種の豊富な成分がまとめて取れる嬉しいポイントです。
Myprotein（マイプロテイン） マイプロテイン ソイプロテイン（アイソレート） 1kg チョコレートスムーズの良いところと気になるところ
良いところ- 有名メーカー製品なので安心
- 甘くて美味しい
- 腹持ちがいい
- 途中溶けづらく、ドロッとしている
- ジップ部分が短い
実際に使った体験談やレビュー
牛乳と割って飲むとマックシェイクみたいで、デザート感覚で飲めるので楽しんでいます。
チャックの緩やかが少し気になりますが、味はとても美味しいです。
おすすめのソイプロテイン：ディアナチュラアクティブソイプロテイン ココア味 360g
こちらの商品は、サプリメントなど健康食品を多数製造している安心の国内メーカーから販売されている商品です。 サイクルストアなどにも販売しておりますので、入手しやすいという点がメリットです。 酵母由来のプロテインを含む24種の豊富な成分がまとめて取れる嬉しいポイントです。
| 商品名 | ディアナチュラアクティブソイプロテイン ココア味 |
|---|---|
| 価格 | 2570円 |
| たんぱく質含有率 | 15ｇ |
| 製法 | 自社の厳しい基準を潜り抜けた原料を使用 |
| 特徴 | 酵母由来のプロテインを含む24種の成分配合 |
ディアナチュラアクティブ ソイプロテイン ココア味 360g 他とは違う特徴
国内の工場で製造されており、着色料無添加の商品となっております。 酵母由来のプロテインを含む24種の豊富な成分が配合されているので、健康維持のために飲むプロテインとしても最適でしょう。
ここからはソイプロテインのおすすめの飲み方について解説していきます。 いろんな飲み方をマスターして、ソイプロテインを考えてじっくり楽しんじゃいましょう！
それではここからは、プロテインの間違った飲み方について紹介していきます。 プロテインの効果を最大限発揮するためには正しく摂取する必要があるので、ぜひ参考にしてみてくださいね。
では、ソイプロテインはどこで販売されているので？
ディアナチュラアクティブ ソイプロテイン ココア味 360gの良いところと気になるところ
良いところ- 24種と豊富な具材がまとめて飲めます
- ストアなどにも取り扱いがあるので手軽に購入できる
- 味がおいしい
- 練り粉っぽい
- コスパが悪い
実際に使った体験談やレビュー
サラサラして飲みやすかったです！
いろんな成分が入っているので、健康に気を使っている方にはおすすめです。
ソイプロテインのおすすめの飲み方
ここからはソイプロテインのおすすめの飲み方について解説していきます。 いろんな飲み方をマスターして、ソイプロテインを考えてじっくり楽しんじゃいましょう！
おすすめのソイプロテインの割り方
プロテインを継続して飲むという方は、粉末状のものを購入すると思います。 水で割っても良いのですが、他の飲み物と選ぶことで味の変化も楽しんだり、そのほかの栄養素を効率よく摂取できたりするので、これから紹介する割り方も試してみてくださいね。牛乳割り
1つ目は牛乳で割って飲むという方法。 牛乳で割って飲むことで、牛乳に含まれているカルシウムやビタミンD、ビタミンB群が補えるという特徴があります。 中でもビタミンB群はソイプロテインとの相性が抜群です。豆乳割り
2つ目は、豆乳で割るという方法。 豆乳で割ると、植物性タンパク質の摂取量が増えることができます。普段の食事でタンパク質不足という方や、動物性の食材を避けたいという方にはおすすめの割り方です。 また、水で溶かすよりも濃厚になるので、豆乳の風味が好きという方にもおすすめです。大豆イソフラボンは過剰に摂取しすぎると体に害になる場合もありますので、頻繁に投入して割ってことは避けた方が良いでしょう。スムージーにして飲む
3つ目は、スムージーにして飲むという方法です。 野菜やフルーツと一緒に飲むことにより、さっぱりとした飲みやすい風味になります。 りんごやバナナ、小松菜など、組み合わせも色々試せるので、自分好みのオリジナルフレーバーを楽しめることが特徴です。 また、ソイプロテイン単体で飲むより腹持ちが良いので、朝食や間食を置き換えてもおすすめです。きなこを追加してもより美味しい
実は、ソイプロテインきなこを追加しても美味しいです。 野菜が苦手な方などはトッピングとしてきなこを追加してみてください。 きなこにはタンパク質などの3大栄養素のほか、必須アミノ酸も含まれているので、体に必要な栄養がこれ1つで補うことができます。 ぜひ試してみてくださいね。おすすめのソイプロテインを飲むタイミング
続いては、ソイプロテインを飲むタイミングについて紹介していきます。 ソイプロテインの効果をより発揮するために、おすすめのタイミングを紹介していきますので、ぜひご覧ください！食事に一品追加
普段の食事としてソイプロテインを追加するという方法もあります。 食事の内容によっては、タンパク質が足りないと感じる場合もあるでしょう。 そんな時にソイプロテインを一緒に摂取することで、体に必要な栄養素を補うことができます。 また、イソプロテインは腹持ちが良いので、適度な満腹感を得ることができます、ダイエットにも最適と言えます。小腹が空いたときに代わりとして飲む
小腹がすいたときにおやつの代わりに飲むという方法も良いでしょう。 普段おやつや夜食を食べる習慣がある人は、不思議とその時間になるとお腹が当たってしまうもの。ソイプロテインはお菓子とは違い、カロリーなどをあまり気にせずに摂取できます。さらに栄養も満点なので、間食をしている罪悪感を感じずに食べることができます。運動前
プロテインと言えば、運動後に摂取するというイメージですよね。 しかし、運動前に飲むことでも効果を発揮することができます。 運動中は筋肉の分解があります。その筋肉を修復するのがアミノ酸です。就寝前に飲むのもおすすめ！
寝前にソイプロテインを摂取するという方法もおすすめです。ただ、就寝直前に飲むと胃腸に負担を与えてしまうため、就寝の1～2時間以内に摂取しましょう。おすすめのプロテインを紹介！
FIXIT ソイプロテイン メイクバランス 1kg ココア
3980円
FIXIT ソイプロテイン メイクバランス 1kg 抹茶
3980円
初心者がやりがちなソイプロテインの間違った飲み方
それではここからは、プロテインの間違った飲み方について紹介していきます。 プロテインの効果を最大限発揮するためには正しく摂取する必要があるので、ぜひ参考にしてみてくださいね。
運動をしない日は飲まない
運動をしない日はプロテインは飲まない方が良いのかな？と疑問に思っている方も多いと思いますが、実はプロテインはトレーニングをしていない日でも飲んだ方が効果的です。プロテインには、筋肉を助ける効果の他にも、日常の食事では補いきれないビタミンや必須アミノ酸などが配合されています。体に良い成分が配合されているのがプロテインですので、運動しない日でも毎日継続して飲むことをおすすめします。牛乳割りばかりに偏る
プロテインを牛乳で割るのは定番ですが、そればっかりだと栄養バランスが偏ってしまう可能性があります。 スムージーに混ぜたり、豆乳やアーモンドミルクで割ってみると、味に飽きなくて、栄養バランスも取れるのでおすすめです。量を気にせずたくさん飲む
「たくさん筋肉をつけたいから」「早く効果を出したいから」という理由で規定の量を守らずに飲んでいると、健康被害を及ぼす可能性があります。 タンパク質の処理は肝臓でできません。 プロテインを過剰に摂取してしまうと肝臓に負担をかけることになり、結果として健康に害が出てしまう恐れもあります。ソイプロテインはどこで売っているの？
では、ソイプロテインはどこで販売されているので？
