【2025年最新版】朝食向けプロテインおすすめ人気ランキング5選

ホエイプロテイン DAILY BASIC + 1kg WPI

¥5980

ACT ON WPC ホエイプロテインキウイ

¥3980

FEEL NATURAL グラスフェッドWPI

¥5980

THINK SIMPLE WPI ホエイプロテイン 1kg

¥5980

朝食におすすめのプロテインの飲み方

それでは、プロテインの飲み方も解説していきます。継続して飲んでいると、飽きてきたり、たまにはアレンジがしたくなる時もあると思います。朝食時に摂りやすい飲み方を見つけていきましょう。

牛乳と一緒に飲む

牛乳で割ると、よりまろやかな風味になり、少し甘みが増すように感じます。牛乳に含まれるカルシウムなどもミネラルや、ビタミンA、B2なども同時に摂取できるのでさらに健康な身体づくりを応援してくれます。しかし、栄養価が高まる分、カロリーや脂質オーバーになる可能性もあるので注意が必要です。ダイエットを目的としている方は、低脂肪乳に切り替える飲み方もおすすめです。

水で割って飲む

水で割るとそのままフレーバーの風味を味わうことができます。牛乳のようにカロリーオーバーとなることは避けられます。さらに、乳糖不耐症の方は植物性のプロテインを水で割って飲むとお腹の調子を気にせずに飲むことができるでしょう。

コーヒーと合わせて飲む

朝にコーヒーを飲む方も多いのではないでしょうか。そのコーヒーにプロテインを混ぜてみませんか。個人差はありますが、カフェインが運動パフォーマンスの向上を助けてくれる働きをすると言われているので、運動をする方にもおすすめな飲み方です。コーヒーの香ばしい風味で飽きずに継続していくことができるでしょう。

ジュースやスムージーと合わせて飲む

ジュースやスムージーと合わせて飲むと飲みやすさがかなりアップします。ジュースの種類によっても味わいが変化するので、組み合わせをいろいろと試すのも楽しいかもしれません。また、スムージーを作るときに野菜や果物と一緒にかくはんされるので、粉っぽさが解消されて更に飲みやすく成ります。スムージーなら入れた野菜の栄養も一緒に補給ができますね。

おすすめのプロテインを紹介！

FIXIT ソイMAKE BALANCE1kg抹茶

¥4480

FIXITソイプロテインOWNCHOICE300g

¥2750

FIXIT FEEL NATURAL グラスフェッドプロテイン

¥5980

FEELNATURALグラスフェッドホエイプロテイン

¥5980

THINKSIMPLEWPIホエイプロテイン1kg

¥5980

朝食におすすめのプロテイン人気ランキング

それでは、実際に市販されている商品で朝食におすすめの人気ランキングを見ていきましょう。 ※他社製品は記事作成時の価格を参考としております。現状の価格とは違う場合がございますので、ご了承願います。

おすすめの朝食向けプロテインランキング1位:DAILY BASIC WPC(フルーツミックス）

「美味しく、飲んであなたの求めるカラダをつくる」をコンセプトに作られています。タンパク質含有量は80％以上です。フレーバーはバニラ、バナナ、フルーツミックス、ストロベリー、コーヒーの全５種ありますが、フルーツミックスはすっきりとした甘さでさわやかな朝におすすめです。

商品名	DAYLY BASIC WPC　ホエイプロテイン
価格	￥3,480
たんぱく質含有率	80.1％以上
製法	WPC
特徴	グルテンフリーで小麦アレルギーの方でも安心。定期購入がお得。

DAILY BASIC WPC(フルーツミックス）の点数評価

溶けやすさ	8/10点
飲みやすさ	10/10点
コスパ	10/10点
総合評価	28/30点

DAILY BASIC WPC(フルーツミックス）のほかとは違う特徴

グルテンフリーであり、低糖質であるため、小麦アレルギーの方やダイエット目的の方にもおすすめです。また、「水で美味しく、毎日飲むのが楽しみになる味」を開発時のハードルとして作られているため、余分カロリー摂取を避けられます。

DAILY BASIC WPC(フルーツミックス）の良いところと気になるところ

良いところ

タンパク質含有量が80.1％と高い
グルテンフリーで小麦アレルギーやダイエット中の方も応援
水で割ってもおいしい

気になるところ

泡立ちが気になるとの声も
人によってはもう少し甘みが欲しい方も

実際に使用した体験談やレビュー

プロテイン初心者です。シェイクみたいに飲めて、これなら続けられそうです。

シェーカーでしっかりカシャカシャすれば、ダマにならずに飲めます。フルーツミックスを牛乳で割ってフルーツ牛乳にして飲んでます！

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おすすめの朝食向けプロテインランキング2位:THINK SIMPLE WPI ホエイプロテイン 1kg

人工甘味料や保存料が不使用で、「低糖質・低脂質、上質なタンパク質だけ摂取」をコンセプトのプロテインです。タンパク質と必須アミノ酸がバランスよく含まれており(アミノ酸スコア100)、質の高いプロテインです。プレーンプロテインのため、朝から甘いものは苦手…という方や、ヨーグルトや料理に混ぜて食べる方にもおすすめです。

商品名	THINK SIMPLE WPI ホエイプロテイン
価格	￥5,980
たんぱく質含有率	92.9％
製法	WPI
特徴	プレーンプロテイン。低糖質・低脂質・高タンパク質が特徴。

THINK SIMPLE WPI ホエイプロテイン 1kgの点数評価

溶けやすさ	10/10点
飲みやすさ	9/10点
コスパ	8/10点
総合評価	27/30点

THINK SIMPLE WPI ホエイプロテイン 1kgのほかとは違う特徴

タンパク質含有量の高さが特徴です。さらに低糖質・低脂質を実現しているので、朝食にプラスして摂取するかたにおすすめです。粉末を溶けやすくするために、造流という粉末を結合させて大きい顆粒にする工程を踏んでいるので、さらっと飲めて水分をとりたい朝にもおすすめです。

THINK SIMPLE WPI ホエイプロテイン 1kgの良いところと気になるところ

良いところ

タンパク質含有量が多く、吸収スピードが速い
プレーンで朝食時から甘いプロテインが苦手な方に
低糖質・低脂質

気になるところ

WPI製法のためお値段は少し高め
プレーンが苦手な方は飲みにくいかも

実際に使用した体験談やレビュー

プレーン味なのに問題なく飲めます。溶け残りが少ないので、おいしく飲んでいます。

タンパク質含有量が多く、早朝トレーニングの前に飲んでいます。

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おすすめの朝食向けプロテインランキング3位:THINK SIMPLE WPC ホエイプロテイン 1kg

甘味料、香料、保存料は不使用で甘いプロテインが苦手な方にもおすすめのプレーンプロテインです。2位の商品とは製法がWPCという点に違いがあります。

吸収速度はWPIに比べて緩やかですが、コンセプトの「ホエイの良いところをシンプルに余分なものは摂らない」のとおり、タンパク質含有量は80％以上。さらにビタミンやミネラル等の栄養素も含まれています。

商品名	THINK SIMPLE WPCホエイプロテイン
価格	￥3,680
たんぱく質含有率	81.3％
製法	WPC
特徴	炭水化物などの糖質や余分な脂質は抑え、アミノ酸スコアは100。

THINK SIMPLE WPC ホエイプロテイン 1kgの点数評価

溶けやすさ	9/10点
飲みやすさ	8/10点
コスパ	10/10点
総合評価	27/30点

THINK SIMPLE WPC ホエイプロテイン 1kgのほかとは違う特徴

プレーン味ですが、飲みにくさを感じることなく飲めることが特徴です。原材料の大量受注によってコストダウンを実現しています。プレーンプロテインでこのコスパは高いです。

THINK SIMPLE WPC ホエイプロテイン 1kgの良いところと気になるところ

良いところ

タンパク質含有量が80％以上と高い
体内で生成できないアミノ酸をすべてカバー
甘味料不使用でプレーン。スムージーに混ぜるのもおすすめ

気になるところ

フレーバープロテインが好きな方には向いていないかも

実際に使用した体験談やレビュー

その日の気分で、ヨーグルトやスムージーに混ぜて飲んでいます。スムージーで飲むのが一番飲みやすいです。

人工甘味料不使用のプロテインを探していました。こちらの商品はコスパもいいのでリピートします！

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おすすめの朝食向けプロテインランキング4位:MAKE BALANCE ソイプロテイン 1kg【全2種】

ダイエットや美容を気にしている方におすすめのソイプロテインです。

タンパク質だけでなく、ビタミン、ミネラル、鉄、マグネシウム、食物繊維や乳酸菌を配合しています。原料が大豆なので、乳糖不耐症の方でも飲むことができます。フレーバーはココアと抹茶の2種類です。牛乳や豆乳と混ぜるとよりクリーミーな味わいが楽しめます。

商品名	MALE BALANCE　ソイプロテイン
価格	￥3,880
たんぱく質含有率	80％以上
製法
特徴	国内製造の大豆プロテインを使用。

MAKE BALANCE ソイプロテイン 1kg【全2種】の点数評価

溶けやすさ	8/10点
飲みやすさ	8/10点
コスパ	10/10点
総合評価	26/30点

MAKE BALANCE ソイプロテイン 1kg【全2種】のほかとは違う特徴

1日の約1/3のビタミン(A、C、E、B6、B12、D3)・ミネラル(鉄、マグネシウム、カルシウム)+乳酸菌を配合し、栄養バランスのよい商品です。ソイプロテインのため吸収速度が緩やかな上、食物繊維はレタス3個分含まれており、空腹を感じにくくしてくれる点も朝食時の摂取におすすめです。

MAKE BALANCE ソイプロテイン 1kg【全2種】の良いところと気になるところ

良いところ

高たんぱく、低糖質・低脂質を実現
腹持ちが良く、着色料・保存料・グルテンなど不使用でダイエット向け

気になるところ

やや溶けにくさを感じる方もいるが、シェーカーでしっかり混ぜることで解決
甘みの物足りなさを感じる方もいるかも

実際に使用した体験談やレビュー

ソイでありながらタンパク質がたくさん入っていることが決め手でした。私は濃いめが好きなので、少なめの牛乳にとかして飲んでいます。

味が良いので飽きが来ず、飲み始めて半年たちました。最近はココアフレーバーを朝ごはんの後にコーヒーに混ぜて飲んでいます。

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おすすめの朝食向けプロテインランキング5位:OWNCHOICE ソイプロテイン 300g【全2種】

『「OWN CHOICE＝自分自身の選択」は無理をしない、自分らしいライフスタイルを探している方に、毎日美味しく持続性のある美容と健康を提案します。』というコンセプトのもと、プロテイン初心者の方でも試しやすく、飲みやすく作られたプロテインです。原料は100%大豆原料なので腹持ちが良く、こちらも朝食時の摂取におすすめです。

商品名	OWNCHOICE ソイプロテイン
価格	￥2,750
たんぱく質含有率	73.7％(ココア)/74.9％(黒蜜きなこ)
製法
特徴	300g(15食分)と容量少なめサイズ。

OWNCHOICE ソイプロテイン 300g【全2種】の点数評価

溶けやすさ	9/10点
飲みやすさ	9/10点
コスパ	7/10点
総合評価	25/30点

OWNCHOICE ソイプロテイン 300g【全2種】のほかとは違う特徴

ココアと黒蜜きなこの両フレーバーとも、飲みやすさを追求しながらも、1食あたりのエネルギーが80lcal以下と低カロリー設計。植物由来の甘味料を使用しており、糖質制限をされている方や人工甘味料を避けている方におすすめです。

OWNCHOICE ソイプロテイン 300g【全2種】の良いところと気になるところ

良いところ

植物由来の甘味料(ステビア)を使用しヘルシー
身体への負担をかけないタンパク質含有量
溶けやすくおいしいご褒美ドリンク

気になるところ

大容量のものを買うよりはコスパは低め

実際に使用した体験談やレビュー

牛乳で割って飲むとおいしくて毎朝欠かさず飲んでいます。大容量でほしいくらい！

安全面と素材の質にこだわっているということで購入しました。ダマになりにくく、優秀です。

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朝食向けのおすすめプロテイン商品

おすすめの朝食向けプロテイン:VALX バルクスホエイプロテインレモネード風味

トレーナーの知識と経験を持ち、自身もボディビルやパワーリフティングで国内外の大会で数多くの賞を受賞している山本義徳氏との共同開発でつくられたプロテインです。VALXのプロテインの中でも1番人気なのがこの商品です。フレーバーは10種類ありますが、朝食に摂取するのであれば柑橘系の風味がさっぱりと飲みやすいレモネード風味がおすすめです。

商品名	WPCホエイプロテイン
価格	¥4,799
たんぱく質含有率	77.9％
製法	WPC
特徴	美味しさと重視したホエイプロテイン

VALX バルクスホエイプロテインレモネード風味のほかとは違う特徴

トレーナーとの共同開発で、美味しく溶けやすい商品を徹底的に追求し作られています。柑橘系の酸味とほのかな甘さが、甘すぎるプロテインが苦手な方にはぴったりです。

VALX バルクスホエイプロテインレモネード風味の良いところと気になるところ

良いところ

甘いプロテインが苦手な方に
本物のレモネードのようにごくごく飲める

気になるところ

泡立ちが気になるとの口コミも

実際に使用した体験談やレビュー

とても美味しく飲みやすいです。水と牛乳で半々で割って飲んでいます。

泡立ちが少し気になります。味はさっぱりとした味で美味しいです。

おすすめの朝食向けプロテイン:ザバス(SAVAS) ホエイプロテイン100 ストロベリー味 980g 明治

2024年3月に全国で発売された商品です。タンパク質の他に身体づくりに欠かせないビタミンB群(B2、B6、B1)とビタミンD、体調維持に欠かせないビタミンCが配合されています。ザバス独自の均等顆粒化製法を行い、溶けやすさも追及しています。朝食には王道のストロベリー味がおすすめです。牛乳で溶かすとイチゴミルクになるので、朝も飲みやすいです。

商品名	SAVAS　ホエイプロテイン100
価格	¥4,758
たんぱく質含有率	75％
製法	WPC
特徴	ビタミンB、C、Dを配合身体づくりをサポート

ザバス(SAVAS) ホエイプロテイン100 ストロベリー味 980g 明治のほかとは違う特徴

身体づくりに必要な4種のビタミンB群、ビタミンC、ビタミンDを配合し、さっと溶けて飲みやすいことが特徴です。もともとドリンクでは販売されていたストロベリー味の粉末が出たということで購入してみる方が多いようです。

ザバス(SAVAS) ホエイプロテイン100 ストロベリー味 980g 明治の良いところと気になるところ

良いところ

イチゴミルクのように飲みやすい
ドリンクで味見をしてからの購入も
ビタミンを多く配合

気になるところ

濃厚さや甘酸っぱさが気になるという人もいる
甘いプロテインが苦手な方には甘すぎるかも

実際に使用した体験談やレビュー

パックで飲んでいたものが美味しかったので、粉末も買ってみました。子どもも美味しく飲めています。

チョコは胃もたれしちゃうけど、ストロベリーは飲みやすかったです。

おすすめの朝食向けプロテイン:アンビークオールインワンプロテインホエイストロベリー風味

タンパク質とビタミン、ミネラルをバランスよく含み、ビタミンサプリの飲みわけが必要ないオールインワン商品です。ビタミンは11種、ミネラルは4種配合されていますが、コストパフォーマンスも比較的良好です。

商品名	アンビーク　オールインワン　プロテイン
価格	￥4,180
たんぱく質含有率	65％
製法	WPC
特徴	ビタミンやミネラルを豊富に配合

アンビークオールインワンプロテインホエイストロベリー風味のほかとは違う特徴

タンパク質の吸収をサポートするビタミン(A、B1、B2、B6、B12、C、D、E、ナイアシン、葉酸、パントテン酸)、ミネラル(カルシウム、鉄、亜鉛、マグネシウム)を配合していることが特徴です。ビタミンを多く含むので、ビタミン剤の併用が必要ありません。

アンビークオールインワンプロテインホエイストロベリー風味の良いところと気になるところ

良いところ

ビタミンやミネラルを豊富に配合
フレッシュイチゴのような甘みと酸味でさっぱり飲める

気になるところ

タンパク質含有量はやや低め

実際に使用した体験談やレビュー

飲みやすい味で軽く振ったら解けてくれて満足です。[

初めてのプロテインでしたが、飲みやすくて続けられそうです。

おすすめの朝食向けプロテイン:日本新薬 WINZONE（ウィンゾーン）ホエイプロテインパーフェクトチョイス 1kg サワーストロベリー風味

医療用医薬品メーカーによって作られているプロテインです。アンチドーピング認証を取得し、アスリートも利用しているようです。水に混ぜて1秒シェイクするだけで飲めると、溶けやすさが特徴です。11種のビタミンと4種のミネラルをふくみ、身体づくりをサポートします。

商品名	WINZONE　ホエイプロテイン　パーフェクトチョイス
価格	¥3,480
たんぱく質含有率	71%
製法	WPC
特徴	アンチ・ドーピング認証取得。

日本新薬 WINZONE（ウィンゾーン）ホエイプロテインパーフェクトチョイス 1kg サワーストロベリー風味のほかとは違う特徴

美味しさ・成分・品質においてパーフェクトを目指している商品です。アンチ・ドーピング認証を取得しているので、アスリートの方にもおすすめです。

日本新薬 WINZONE（ウィンゾーン）ホエイプロテインパーフェクトチョイス 1kg サワーストロベリー風味の良いところと気になるところ

良いところ

1秒シェイクで溶けやすい
製薬会社製造で安心
アンチ・ドーピング認証取得、アスリートでも飲める

気になるところ

一方で泡立ちが強く飲みにくいとの意見も

実際に使用した体験談やレビュー

朝の置き換えダイエットに利用しています。サワーストロベリーの酸味がちょうどよく、さっぱりと飲めます。

イチゴ味のお菓子を溶かしたような甘さ。子どもは好きかも

おすすめの朝食向けプロテイン:ビーレジェンドホエイプロテインベリベリベリー風味

食品・食材が評価されるジャパン・フード・セレクションで金賞の受賞もしているのがこのベリベリベリー風味です。パッケージからはゴリゴリのマッチョの人が飲むような印象を受けますが、カロリーも1食115kcal以下なので、ダイエットをしている方でも飲めます。ベリベリベリー味は少しブルーベリーが強い、完熟前の甘酸っぱいベリー風味を再現しています。

商品名	ビーレジェンド　ホエイプロテイン
価格	¥4,580
たんぱく質含有率	70%
製法	WPC
特徴	公式HPからの購入でクーポンあり。

ビーレジェンドホエイプロテインベリベリベリー風味のほかとは違う特徴

アルミとポリエステルを重ねた特殊構造を採用し、高い遮光性と密封性を実現したパッケージです。長期保存が可能であるため、最後まで味が落ちずに飲めます。こちらもアンチ・ドーピング認証取得しています。

ビーレジェンドホエイプロテインベリベリベリー風味の良いところと気になるところ

良いところ

受賞歴もあるさっぱりとしたおいしさ
長期保存にも向くパッケージ

気になるところ

タンパク質含有量は高くない

実際に使用した体験談やレビュー

ベリーの再限度が高く、甘酸っぱいのがちょうどいいです。

甘くてもったりとしたイチゴミルクみたいなプロテインが苦手なので、酸味と甘みのバランスがちょうど良くて飲みやすいです。