【2026年最新版】ダイエットにおすすめのプロテイン人気ランキング6選
目次
現在ダイエットをしているという方は、プロテインを飲んでいますか？ ダイエットには食事管理と有酸素運動、筋トレに規則正しい生活と、しなくてもいいことが山ほどありますよね。人間の体に必要な３大栄養素は、糖質、脂質、タンパク質です。 これらの１日に必要な量を計算し、３食に分けて摂取していく…。プロテインは3大栄養素のうち主にタンパク質を補ってくれるものですが、中にはビタミンや女性に嬉しいイソフラボンが配合されているものもあるなど、体に嬉しい栄養を補給してくれる飲み物です。 ということで今回は、ダイエットにおすすめのプロテイン6選をランキング形式で紹介していきます！
- ダイエットにおけるプロテインの効果について理解できる
- プロテインの種類や飲み方について知ることができる
- おすすめ商品のリンクから直接購入できることができる
というメリットがあります！ 最後までご覧いただき、効率よくダイエットを進めるために自分に合ったプロテインを取り入れていきましょう！
プロテインおすすめTOP3を先に紹介↓↓
１位：MAKE BALANCE ソイプロテイン 1kg【全2種】
比較的ものが入ってない。 低糖質・低脂質
２位：OWNCHOICE ソイプロテイン 300g【全2種】
タンパク質含有量が80％以上と高い1杯あたりのカロリーを抑えつつタンパク質は豊富
３位：デイリーベーシック WPCホエイプロテイン 1kg【全5種】
選べる美味しい5種類のフレーバー
この記事では「FIX-IT」編集部が自社商品を中心に各メーカーや人気のプロテインのおすすめ商品をご紹介しております。 ぜひ、ご購入の際の参考にしてみてください。 ※他社製品は記事作成時の価格を参考としております。
まず正しいダイエットの知識をつけよう！
【大前提】一日の消費カロリーが摂取カロリーを上回れば脂肪は燃焼する。
ダイエットには色々な方法がありますが、結局のところルールはたった一つ。
「食べた分（摂取）より、動いた分（消費）が多ければ痩せる」。これだけなんです！
私たちの体についた脂肪は、言ってみれば使いきれなかったエネルギーの貯金です。
1日の食事を、生活や運動で使うエネルギーよりも少しだけ少なくすることで、体はようやくその貯金を切り崩して使い始めます。
まずは自分の「痩せるカロリー目安」を知ろう
では、具体的にどれくらいカロリーを摂ればいいのでしょうか？
簡易的な計算式ですが、デスクワーク中心の女性であれば以下の計算式で目安が出せます。
目標体重(kg) × 25〜30kcal
例えば、目標体重が50kgの人なら、1,250kcal〜1,500kcalの間に食事を収めるのが、無理なく脂肪を燃やすためのスタートラインです。
【注意点】とはいえ摂取カロリーを減らしすぎるのはNG！
「じゃあ、食べなければもっと早く痩せる！」と考えるのは非常に危険です。
体が「栄養が入ってこない！」と危機感を感じると、防衛本能が働いて脂肪を溜め込みやすい「省エネモード」に切り替わります。
さらに、エネルギー不足になると体は大切な筋肉を分解してエネルギーを作り始めます。
筋肉が減ると基礎代謝が下がり、リバウンドしやすい体になってしまうのです。
【結論】筋肉量を増やしつつ脂肪を減らすのが理想のダイエット
目指すべきは「ただ細い体」ではなく、「引き締まったメリハリのある体」ですよね。
そのためには、基礎代謝の源である筋肉を維持するために、十分な「タンパク質」が必要です。
ダイエット中に必要なタンパク質量は「体重×1.2〜1.5g」
ダイエット中はカロリーを抑えつつ、普段以上に意識してタンパク質を摂る必要があります。
一般的に、ダイエットや軽い運動をしている人に推奨される量は以下の通りです。
体重(kg) × 1.2g 〜 1.5g
例：体重50kgの人なら、1日あたり60g〜75gが必要
食事だけで60gのタンパク質を摂るのは意外と大変！
「体重×1.5g」と言われてもピンとこないかもしれません。
実は、食事だけで必要なタンパク質を摂ろうとすると、余分な脂質やカロリーまで一緒に摂ってしまいがちなのです。
| 食品 | タンパク質60gを摂るために必要な量 | カロリー目安 |
|---|---|---|
| ゆで卵 | 約9〜10個 | 約800kcal |
| 納豆 | 約8〜9パック | 約750kcal |
| 牛サーロイン | 約300g | 約1,500kcal ※脂質過多！ |
| プロテイン | 約3杯 | 約250〜300kcal |
このように、食事だけでタンパク質を確保しようとすると、カロリーオーバーになりがちです。
だからこそ、「低カロリー・低脂質・高タンパク」なプロテインを活用することが、ダイエット成功への近道なのです。
プロテインはダイエット中の味方！
「プロテインを飲むと筋肉がつきすぎて太りそう…」と不安に思っていませんか？実はその逆です。
プロテインは、「摂取カロリーを抑えながら、代謝を落とさない」というダイエットの難題を解決してくれる最強のツールです。
プロテインがダイエットに最適な3つの理由
プロテインがなぜダイエットに選ばれるのか、その理由は主に3つあります。
-
「置き換え」で劇的にカロリーカットができる
1食の食事をプロテインに置き換えるだけで、満足感を得ながら大幅にカロリーを削れます。 -
食べるだけでエネルギーを消費する「DIT」が高い
タンパク質は、糖質や脂質に比べて、消化・吸収する過程で使われるエネルギー（食事誘発性熱産生）が圧倒的に高い栄養素です。 -
「満腹ホルモン」の分泌を促す
タンパク質を摂取すると、脳に満腹感を与えるホルモン（コレシストキニンやGLP-1）が分泌されやすくなり、無理なく食欲をコントロールできます。
「プロテインは太る」という誤解の正体
「プロテインを飲んだら体重が増えた」という人の多くは、普段の食事に「プラス」して飲んでいるケースがほとんどです。
プロテインも食品である以上、カロリーはあります。今の食事量を変えずにプロテインだけを追加すれば、当然オーバーした分は脂肪になります。
正しいダイエットの使い方は、「高カロリーな食事やおやつの代わり」にすること。これを守れば、プロテインで太ることはまずありません。
【実践例】プロテイン置き換えのカロリー差をチェック！
普段食べているものをプロテインに変えるだけで、これだけの差が生まれます。
| 普段の食事・間食 | カロリー | プロテイン（1杯） | 削減カロリー |
|---|---|---|---|
| 菓子パン（メロンパン等） | 約400kcal | 約100〜120kcal | -280kcal |
| カフェラテ＋ドーナツ | 約450kcal | -330kcal | |
| パスタや丼もののランチ | 約700kcal | -580kcal |
ダイエット以外にも！美容と健康への嬉しいメリット
タンパク質は筋肉だけでなく、「肌、髪、爪」の材料でもあります。
過度な食事制限で「痩せたけど肌がボロボロ、髪がパサパサ…」になっては本末転倒です。プロテインで必要なタンパク質を補給することで、美しさをキープしながら健康的にサイズダウンを目指せます。
特に女性に嬉しい「イソフラボン」配合のソイプロテインや、ビタミン・ミネラルが豊富な商品を選ぶことで、サプリメント代わりとしても活用できるのがプロテインの魅力です。
ダイエットにおすすめのプロテインの種類
プロテインにはいくつか種類があり、それぞれ「吸収スピード」や「成分」が異なります。自分のライフスタイルや目的に合ったものを選ぶことが、ダイエット成功の鍵となります。
| 種類 | 吸収速度 | 特徴・メリット | こんな人に！ |
|---|---|---|---|
| ソイ | ゆっくり | 腹持ち抜群。美容成分も豊富 | 間食・置き換え・女性 |
| ホエイ | スピーディ | 筋肉の修復に強い。高タンパク | 運動後・効率重視 |
| カゼイン | かなり遅い | 満足感が持続。寝ている間の栄養補給 | 就寝前・空腹対策 |
1. ソイプロテイン（大豆由来）｜ダイエットの王道
大豆を原料とした植物性プロテインです。「ダイエット目的でプロテインを始めるなら、まずはソイ」と言われるほど、減量との相性が抜群です。
腹持ちが良く、無駄な食欲を抑えられる
植物性繊維を多く含み、体内でゆっくりと消化・吸収されるため、飲んだ後の満足感が長く続きます。食事の置き換えや、小腹が空いた時の間食に利用することで、総摂取カロリーを楽に抑えることができます。
女性の美容と、男性の健康にも嬉しいメリット
大豆に含まれる「イソフラボン」は、女性ホルモン（エストロゲン）と似た働きをするため、肌のハリを保ちたい女性や、更年期世代のセルフケアにも最適です。
また、男性にとっても、ホエイに比べて低カロリーであることや、近年注目されている薄毛・前立腺トラブルへのポジティブな影響など、男女問わずメリットが多い種類です。
2. カゼインプロテイン（牛乳由来）｜就寝前の栄養補給に
カゼインは、牛乳からホエイを除いた固形成分です。最大の特徴は、「7〜8時間かけてゆっくり吸収される」という点にあります。
「寝ている間の空腹」と「筋肉の分解」を防ぐ
吸収が非常に緩やかなため、就寝前に飲むことで、寝ている間の体内の栄養不足を防ぐことができます。また、朝まで満腹感が持続しやすいため、「夜中にお腹が空いて目が覚める」「朝食をドカ食いしてしまう」といった悩みを持つ方にもおすすめです。
3. ホエイプロテイン（牛乳由来）｜運動効率を最大化
ヨーグルトの表面にできる液（ホエイ）を原料とした、最も一般的なプロテインです。
吸収が早く、トレーニング後の筋肉をサポート
摂取後1〜2時間で素早く吸収されるため、運動で傷ついた筋肉を効率よく補修してくれます。筋肉量を維持・向上させて基礎代謝を上げたい人にとって、運動後のホエイプロテインは必須のパートナーです。他のプロテインに比べて味が豊富で飲みやすい商品が多いのも特徴です。
4. ブレンドプロテイン（ソイ＋ホエイ）｜いいとこ取り
最近人気なのが、動物性（ホエイ）と植物性（ソイ）を両方配合したタイプです。
「運動後の筋肉ケアもしたいけれど、腹持ちの良さも捨てがたい」というわがままなニーズに応えてくれます。
- 黄金比率で効率アップ：動物性・植物性をバランスよく摂ることで、アミノ酸の吸収持続時間が安定します。
- 不足しがちな栄養素もカバー：鉄分やビタミン、ミネラルが強化されている商品が多く、食事制限で不足しがちな栄養素を一度に補給できます。
「自分にはどれが合うかわからない」という初心者の方は、まずこのブレンドタイプから始めてみるのも賢い選択です。
ダイエットを加速させる！プロテインの効果的な飲み方
ダイエットの成功率を上げるには、プロテインを飲む「タイミング」が重要です。目的に合わせた4つの効果的な飲み方をマスターしましょう。
朝食にプラス、または置き換えて「代謝スイッチ」をオン
朝は体内の栄養（タンパク質）が枯渇している状態です。朝にプロテインを摂取することで、体温が上がりやすくなり、一日の基礎代謝を底上げできます。
- 時間が無い時：朝食代わりにプロテインを。手軽に栄養を補給しつつ、昼食までの空腹感を抑えられます。
- しっかり食べる時：パンやシリアルなどの糖質メインの食事にプロテインをプラス。血糖値の急上昇を抑え、太りにくい食事バランスになります。
食べ過ぎを防ぐ！間食の置き換え
午後3時ごろの小腹が空いたタイミングは、ダイエット最大の難所です。ここで高糖質なお菓子を食べる代わりにプロテインを飲みましょう。
特にソイプロテイン（大豆由来）は、胃の中でゆっくり消化されるため腹持ちが良く、夕食のドカ食い防止にも直結します。「甘いものが食べたい！」という欲求も、美味しいフレーバーのプロテインなら罪悪感なく満たせます。
運動後45分以内のゴールデンタイムに摂取
筋トレやウォーキングなどの運動をした後は、筋肉がダメージを受け、修復のためにタンパク質を激しく求めている状態です。
この「ゴールデンタイム」に吸収の早いホエイプロテインを摂取することで、効率よく筋肉をケアし、引き締まった体作りをサポートできます。
寝ている間の美容と回復のために就寝前に飲む！
寝ている間には、体脂肪の燃焼や肌の修復を促す「成長ホルモン」が分泌されます。就寝の1時間〜1時間半前にプロテインを飲むことで、その材料となるアミノ酸を補給できます。
※寝る直前だと胃腸に負担がかかるため、少し余裕を持って飲むのがポイントです。また、夜は吸収が穏やかなカゼインプロテインやソイプロテインが適しています。
💡 ダイエット中はプロテインを何で割るのが正解？
プロテインを何で溶かすかによって、摂取カロリーと満足度が変わります。
- 水：カロリーを最小限に抑えたい時。吸収が一番早いため、運動後におすすめ。
- 無調整豆乳：さらに腹持ちを良くしたい時。イソフラボンも一緒に摂れるので美容重視派に。
- 低脂肪乳・アーモンドミルク：水では物足りない時の美味しさ重視。カルシウムやビタミンEも補給可能。
※注意：プロテインはあくまで栄養補助食品です。一日の総摂取カロリーやタンパク質の目標量を超えて飲みすぎると、逆に太る原因になるため注意しましょう。
FIXIT ソイメイクバランス1kg抹茶
4480円
ホエイプロテイン デイリーベーシック + 1kg WPI
5980円
FEELNATURALグラスフェッドホエイプロテイン
5980円
THINKSIMPLEWピホエイプロテイン1kg
5980円
失敗しない！プロテインダイエットを成功させる3つの重要ポイント
プロテインを飲み始めるだけで満足してはいけません。効率よく、そしてリバウンドせずに理想の体を手に入れるための「鉄則」を確認しておきましょう。
1,「プロテイン＝魔法の薬」ではない！食事バランスを最優先に
プロテインはあくまで「栄養補助食品」です。1日の食事のベースが乱れていては、ダイエット効果は半減してしまいます。
- タンパク質の過剰摂取に注意：肉や魚をしっかり食べた日に、無理にプロテインを飲む必要はありません。タンパク質も摂りすぎれば脂肪として蓄積され、肝臓や腎臓に負担をかける原因になります。
- 「PFCバランス」を意識：タンパク質（P）だけでなく、良質な脂質（F）や食物繊維を含む炭水化物（C）もバランスよく摂取しましょう。副菜でビタミン・ミネラルを補うと、プロテインの吸収効率もアップします。
2,軽い運動を取り入れて「痩せ体質」をキープ
運動なしでもプロテインは有効ですが、ダイエットが目的なら「軽い筋トレ」を組み合わせるのが最短ルートです。
筋肉が減ると基礎代謝が下がり、リバウンドしやすい体になってしまいます。ハードなトレーニングでなくても、スクワット10回や階段の利用など、日常の中で筋肉を刺激する工夫をしましょう。プロテインが筋肉の分解を食い止め、燃えやすく太りにくい「痩せ体質」を維持してくれます。
3,完璧を求めず、習慣化することを目標にする
ダイエットの最大の敵は「挫折」です。短期間で激変させようとせず、まずは1ヶ月続けることを目標にしましょう。
- 自分へのハードルを下げる：忙しい日は「夜にお菓子を食べる代わりにプロテインを飲む」だけでも大成功です。
- お気に入りの「味」を見つける：プロテインを飲むのが楽しみになれば、努力感なしで継続できます。まずは少量パックや、評判の良いフレーバーから試してみるのがおすすめです。
✨ ダイエット成功へのチェックリスト
- 一日の総摂取カロリーを超えていないか？
- プロテインを「おやつ」や「主菜」の代わりにできているか？
- 美味しいと感じる飲み方（水、豆乳など）を見つけているか？
それでは、ここまでのポイントを踏まえて、あなたのダイエットを支えてくれる「本当におすすめできるプロテイン」を編集部が厳選して紹介します！
THINK SIMPLE WPI ホエイプロテイン 1kg
5980円
FEEL NATURAL グラスフェッドホエイプロテイン
5980円
FIXIT プロテイン デイリー ベーシック + 1kg WPI
5980円
FIXIT ホエイプロテイン デイリーベーシックコーヒー
3480円
ACT ON WPC ホエイプロテイン キウイ
3980円
失敗しない！ダイエット向けプロテインの選び方4つの基準
数多くのプロテインの中から、ダイエットに最適な1杯を見つけるためのチェックポイントを整理しました。以下の4つの基準で選べば、失敗のリスクをぐっと減らせます。
1. 1杯あたりのカロリーをチェック
ダイエット中は、余計なカロリー摂取を極限まで抑えたいもの。選ぶ際はパッケージの栄養成分表示を確認し、糖質と脂質がそれぞれ5g以下に抑えられているものを選びましょう。
糖質や脂質が低いものを選ぶことで、1杯あたりのエネルギーを100〜120kcal程度に抑えることができ、自然とアンダーカロリー（消費＞摂取）の状態を作りやすくなります。
2. 「たんぱく質含有率」が75％以上のものを選ぶ
「プロテイン1杯」といっても、そのすべてがタンパク質ではありません。実は、味を良くするために甘味料や増粘剤が多く含まれ、肝心のタンパク質が少ない商品も存在します。
ダイエット効率を求めるなら、たんぱく質含有率が70〜80％以上の商品を選びましょう。含有率が高いほど、無駄なカロリーを摂らずに効率よく栄養を補給できます。
3. 毎日飲みたくなる「美味しさ」と「溶けやすさ」
プロテインダイエットを成功させる最大のコツは「継続」です。どんなに栄養価が高くても、味が苦手だったり、粉っぽくてダマになったりするものは続きません。
- フレーバーの豊富さ：チョコレートや抹茶など、自分が「ご褒美」と感じられる味があるか。
- 口コミの溶けやすさ：シェイカーで数回振るだけでサッと溶けるか（ダマにならないか）。
まずは300g程度の小容量パックや、お試しセットで味を確認してみるのも賢い方法です。
4. 美容成分やビタミン・ミネラルの有無
食事制限中は、ビタミンやミネラルが不足しがちです。特に女性には以下の成分が配合されたものがおすすめです。
- ビタミンB群：糖質や脂質の代謝をサポートしてくれます。
- 食物繊維・乳酸菌：ダイエット中に乱れがちな腸内環境を整えます。
- イソフラボン・鉄分：美容や女性特有の体調管理に役立ちます。
🛒 ダイエット向けプロテイン選びのチェックリスト
- 1杯あたりのカロリーが120kcal以下か？
- たんぱく質含有率は75％を超えているか？
- 糖質・脂質が抑えられた設計になっているか？
- 自分が美味しいと思える味（口コミ）か？
- 継続できる価格（コスパ）か？
これらの条件を満たし、かつ実際に利用者の満足度が高い商品を、次からのランキングで詳しく紹介します！
ダイエットにおすすめのプロテインランキング6選
それではここから、ダイエットにおすすめのプロテイン10選をランキング形式で紹介していきます！ 自分に合ったプロテインを見つけてくださいね！ ※他社製品は記事作成時の価格を参考とさせていただいております。
ダイエットにおすすめのプロテインランキング1位：メイクバランス ソイプロテイン 1kg【全2種】
こちらの商品は、タンパク質含有量80％以上のソイプロテインになります。 タンパク質とビタミン、食物繊維に乳酸菌と、体に必要な栄養素が豊富に含まれているのが特徴です。 フレーバーはココアと抹茶があり、甘いものも楽しみという方にはおすすめの商品となっております。また、様々なブランドのプロテインが購入できるFIXITというサイトでは、プロテインを始める方への応援企画を実施しており、対象のプロテインを定期的に購入するとオプションとして無料でシェイカーもついてきます。
| 商品名 | メイクバランス ソイプロテイン 1kg【全2種】 |
|---|---|
| 価格 | 3,880円 |
| たんぱく質含有率 | 80％以上 |
| 製法 | 安心安全の日本製。 国内で製造しております、大豆プロテイン100％使用 |
| 特徴 | 安いものが入ってません。 低糖質・低脂質 |
メイクバランス ソイプロテイン 1kg【全2種】他とは違う特徴
タンパク質をしっかり摂取しつつ、低糖質・低脂質というプロテイン。 ダイエットの時に気になるカロリーも抑えられているので、罪悪感なく飲めます。メイクバランス ソイプロテイン 1kg【全2種】の良いところと気になるところ
良いところ- 女性に人気のフレーバー
- 低糖質・低脂質
- 甘すぎないおいしさ
- 袋が閉まりにくい場合がある
- フレーバーはほんのり味がする程度
実際に使った体験談やレビュー
世界エクイップベンチプレス選手権大会 59kg級 3位 団体戦 2位
ダイエットにおすすめのプロテインランキング2位：OWNCHOICE ソイプロテイン 300g【全2種】
カロリーは1杯あたり77kcalとなっており、こちらはかなり控えめとなっているので、ダイエットをしている方でも気にせず飲むことができます。 また、300gという試しやすい量であるところも嬉しいポイントです。着色料や保存料などは入っていないので、安心して飲めるのが特徴です。 また、こちらの商品も1位の商品と同様、FIXITで定期で購入するとオプションとして無料でシェイカーが付くという応援企画の対象商品です。 初めてプロテインを購入するという方にとっては一石二鳥ですので、検討してみてくださいね。
| 商品名 | OWNCHOICE ソイプロテイン 300g【全2種】 |
|---|---|
| 価格 | 2,750円 |
| たんぱく質含有率 | 1食あたり14.3g |
| 製法 | 日本の中小企業で作られた安心安全製法 |
| 特徴 | 1杯あたりのカロリーを抑えつつタンパク質は豊富 |
OWNCHOICE ソイプロテイン 300g【全2種】の別にとは違う特徴
フレーバーはココアと黒蜜黄な粉。OWNCHOICE ソイプロテイン 300g【全2種】の良いところと気になるところ
良いところ- スイーツのようなフレーバー
- 着色料などは入っていない
- 少ない容量で試しやすい
- ちょっと豆の味が強い
- 粉っぽい
実際に使った体験談やレビュー
世界エクイップベンチプレス選手権大会 59kg級 3位 団体戦 2位
300gの小容量は、味が合うか不安な初心者に親切な設計。豆乳のような独特の豆っぽさや粉感があるので、苦手な人はコーヒー等で割ると美味しく続けられます。
ダイエットにおすすめのプロテインランキング3位：デイリーベーシック WPC ホエイプロテイン 1kg【全5種】
こちらの商品は、吸収の良いホエイプロテインを100％使用しています。 ホエイプロテインの配合を高めた無駄のない設計となっており、豊富なタンパク質を摂取することができるプロテインです。 低糖質の為、摂取する際のカロリーが少なく、必要以上に筋肉が付くのを守っています。 一般的にプロテインは、水で飲むよりも牛乳などで割る方が美味しいと感じるものが多いです。しかしこのプロテインは、水で美味しく飲むためにも味わい深いです。
| 商品名 | デイリーベーシック WPC ホエイプロテイン 1kg【全5種】 |
|---|---|
| 価格 | 3,306円 |
| たんぱく質含有率 | 80％以上 |
| 製法 | 吸収の良いホエイプロテインを配合 |
| 特徴 | 水で飲んでも美味しいフレーバー。 必要な栄養素を必要な分だけ配合しています。 |
デイリーベーシック WPC ホエイプロテイン 1kg【全5種】他とは違う特徴
デイリーベーシック WPC ホエイプロテイン 1kg【全5種】の良いところと気になるところ
良いところ- 美味しい5種類のフレーバー
- 低糖質で余分なものを入れていない
- 良質なタンパク質配合
- 匂いが強い
- シェイクした時の泡がなかなか無くならない
実際に使った体験談やレビュー
世界エクイップベンチプレス選手権大会 59kg級 3位 団体戦 2位
水で割ってもジュースのように美味しく飲めるので、余計なカロリーを摂りたくない減量期に重宝します。泡立ちが少し強いので、シェイク後は少し待つのがコツです。
ダイエットにおすすめのプロテインランキング4位：デイリーベーシック+ WPIチョコレート 1kg
こちらの商品は、低糖質・低脂質でカロリーが低く、ダイエットにも最適のホエイプロテインです。 アミノ酸をほとんど取り込んでいるので、牛乳を飲んでお腹が緩くなるという方にもおすすめのプロテインとなっています。 フレーバーは美味しくて一番人気のチョコレートを使っているので、スイーツ感覚で楽しむことも可能です。
| 商品名 | デイリーベーシック+ WPIチョコレート 1kg |
|---|---|
| 価格 | 5,681円 |
| たんぱく質含有率 | 88.1% |
| 製法 | ビタミンを1％未満まで取っている。 |
| 特徴 | タンパク質の含有率が高い。 低糖質・低脂質なのでダイエットに最適。 |
DAILY BASIC+ WPIチョコレート 1kg 他とは違う特徴
カロリーを限りなく取り続けているので、アレルギー不耐症の方でも安心して飲むことができます。 ハイタンパクのホエイプロテインなので吸収も早く、運動後に飲むプロテインとしてもおすすめです。DAILY BASIC+ WPIチョコレート 1kgの良いところと気になるところ
良いところ- 不アミノ酸耐症でも安心して飲める
- タンパク質高配合
- 運動後に摂取に最適
- 冷たい牛乳に溶けるすとだまになることがある
実際に使った体験談やレビュー
世界エクイップベンチプレス選手権大会 59kg級 3位 団体戦 2位
WPI製法でお腹を下しやすい人でも安心。チョコ味は濃厚でスイーツ代わりになりますが、冷たい牛乳だと少しダマになりやすい印象。常温の水で溶かすのがベストです。
ダイエットにおすすめのプロテインランキング5位：THINK SIMPLE WPC ホエイプロテイン 1kg
こちらの商品は、無香料・無着色でお好みの飲み物や食べ物に混ぜて楽しむことができるホエイプロテインです。
| 商品名 | THINK SIMPLE WPC ホエイプロテイン 1kg |
|---|---|
| 価格 | 3,496円 |
| たんぱく質含有率 | 80％以上配合 |
| 製法 | 高タンパクで低脂質・低糖質 |
| 特徴 | 添加物不使用。コスパが良い。 |
THINK SIMPLE WPC ホエイプロテイン 1kg 他とは違う特徴
無香料・無着色なので、好きな食べ物や飲み物に混ぜて飲むことができます。スムージーなどに混ぜるのも良いですね。THINK SIMPLE WPC ホエイプロテイン 1kgの良いところと気になるところ
良いところ- 無香料・無着色
- 低糖質・低脂質でダイエット向き
- タンパク質のみのシンプルな設計
- 水の溶け方が少し悪い
実際に使った体験談やレビュー
世界エクイップベンチプレス選手権大会 59kg級 3位 団体戦 2位
余計な味がしないので、飽きずにアレンジしやすいのが魅力。ただ溶けにくさは否めないので、ミキサーを使ったり、ぬるま湯で少し溶かしてから割る工夫が必要です。
ダイエットにおすすめのプロテインランキング6位：THINK SIMPLE WPI ホエイプロテイン 1kg
こちらの商品は、タンパク質の含有量が90％以上とかなり高いホエイプロテインです。 添加物が少ないので安心して摂取することができ、アミノ酸もほとんど取り込んでいるのでアミノ酸不耐症の方にもおすすめできる商品となっております。
| 商品名 | THINK SIMPLE WPI ホエイプロテイン 1kg |
|---|---|
| 価格 | 5,681円 |
| たんぱく質含有率 | 90％以上 |
| 製法 | マイクロフィルトレーションというろ過方法で不純物を除去 |
| 特徴 | タンパク質含有量90％以上。 飲みやすさにこだわった商品 |
THINK SIMPLE WPI ホエイプロテイン 1kg 他とは違う特徴
THINK SIMPLE WPI ホエイプロテイン 1kgの良いところと気になるところ
良いところ- タンパク質含有量90％以上
- 特殊なろ過技術で不純物を極限まで除去
- 水に溶けやすく、飲みやすい
- 商品によってはパッケージの匂いがついている場合もある
実際に使った体験談やレビュー
世界エクイップベンチプレス選手権大会 59kg級 3位 団体戦 2位
タンパク質90%超えは驚異的。極限まで不純物を除いている分、雑味がなくクリアな飲み口です。パッケージの匂いが気になる場合は、すぐに容器に移し替えましょう。
その他のダイエットにおすすめのプロテイン
ダイエットにおすすめのプロテイン：ザバス(SAVAS) プロウェイトダウンチョコレート風味 870g 明治ソイ
こちらの商品は、脱脂大豆タンパク質が原料のソイプロテインです。 筋肉の補修に必要な10種のビタミンと3種のミネラルが配合されているので、ハードな運動の後にも最適なプロテインとなっています。 味もプロテインで1番人気と言っても過言ではないチョコレート味なので、初めてプロテインを飲むという方にもおすすめの商品です。
| 商品名 | ザバス(SAVAS) プロウェイトダウンチョコレート風味 870g 明治ソイ |
|---|---|
| 価格 | 3,342円 |
| たんぱく質含有率 | 1杯あたり20.6g |
| 製法 | 10種のビタミンと3種のミネラル配合 |
| 特徴 | チョコレート味なので初心者でも飲みやすい。 |
ザバス(SAVAS) プロウェイトダウンチョコレート風味 870g 明治ソイの他とは違う特徴
プロテインと言えばザバスと言えば良いほど有名なブランドで、リピーターが多いのも事実。ザバス(SAVAS) プロウェイトダウンチョコレート風味 870g 明治ソイの良いところと気になるところ
良いところ- 美味しいチョコレート味
- 10種のビタミンと3種のミネラル配合
- 人気が高い
- 水で割ると△
実際に使った体験談やレビュー
世界エクイップベンチプレス選手権大会 59kg級 3位 団体戦 2位
どこでも買える安心感とチョコ味の安定感はさすがザバス。ただ水割りだと少し薄く粉っぽさを感じるので、減量中でも低脂肪乳などで割るのが美味しく飲む秘訣です。
ダイエットにおすすめのプロテイン：ザバス(SAVAS) ソイプロテイン100 ココア味 900g 明治
こちらの商品は、4種のビタミンB群とビタミンC、ビタミンDが配合されているソイプロテインです。 定番のココア風味なので、プロテイン初心者の方でも飲みやすいプロテインとなっています。 タンパク質以外にも体に必要な栄養素がふんだんに配合されているので、運動しなくても飲むことをおすすめしたいプロテインとなっています。
| 商品名 | ザバス(SAVAS) ソイプロテイン100 ココア味 900g 明治 |
|---|---|
| 価格 | 3,278円 |
| たんぱく質含有率 | 1杯あたり20g |
| 製法 | 数種類のビタミンが配合されている |
| 特徴 | タンパク質以外にも体に良い栄養素がふんだんに配合されている |
ザバス(SAVAS) ソイプロテイン100 ココア味 900g 明治の他とは違う特徴
豊富なビタミンが配合されているので、運動をしている人もしていない人も飲むことをおすすめしたプロテインです。ザバス(SAVAS) ソイプロテイン100 ココア味 900g 明治の良いところと気になるところ
良いところ- 定番のココア風味が美味しい
- 豊富なビタミン配合
- 交換にも◎
- 水に溶けすとやや粉っぽい
実際に使った体験談やレビュー
世界エクイップベンチプレス選手権大会 59kg級 3位 団体戦 2位
ビタミン群が豊富で、食事制限中の栄養不足を補えるのが強み。ココア味は飲みやすいですが、水だと少し粉っぽさが残るため、少量のぬるま湯で溶かすと改善します。（
ダイエットにおすすめのプロテイン：MAD PROTEIN(マッドプロテイン) ソイプロテイン 人工甘味料不使用 ノーフレーバー 国内加工 大豆無添加 植物性プロテイン (1kg)
こちらの商品は、9種類のアミノ酸が配合されているソイプロテイン天然となっています。 原材料にもこだわり、人工甘味料不使用で甘味料であるステビアを使用しているのも特徴です。
| 商品名 | MAD PROTEIN(マッドプロテイン) ソイプロテイン 人工甘味料不使用 ノーフレーバー国内加工 大豆無添加 植物性プロテイン (1kg) |
|---|---|
| 価格 | 1,872円 |
| たんぱく質含有率 | 87％ |
| 製法 | 原料調達、製造、販売まで全て自社で管理 |
| 特徴 | 9種のアミノ酸が配合されている。コスパ抜群。 |
MAD PROTEIN(マッドプロテイン) ソイプロテイン 人工甘味料不使用 ノーフレーバー 国内加工 大豆無添加 植物性プロテイン (1kg)他とは特徴が違う
一般のプロテインと比べて圧倒的にコスパが良いのが特徴です。 たぶん安いものが良いという方にはぜひおすすめしたいプロテインとなっております。 また、アミノ酸が配合されているのも嬉しいポイントです。MAD PROTEIN(マッドプロテイン) ソイプロテイン 人工甘味料不使用 ノーフレーバー 国内加工 大豆無添加 植物性プロテイン (1kg)の良いところと気になるところ
良いところ- コスパ抜群
- 人工甘味料不使用
- アミノ酸が配合されている
- 粉っぽい
実際に使った体験談やレビュー
世界エクイップベンチプレス選手権大会 59kg級 3位 団体戦 2位
この価格でアミノ酸配合はコスパ最強。家計を気にするトレーニーの強い味方です。大豆特有の粉っぽさはあるので、喉越しを気にするより価格重視の人に向いています。
ダイエットにおすすめのプロテイン：Myprotein（マイプロテイン） マイプロテイン ソイプロテイン（アイソレート） 1kg チョコレートスムーズ
こちらの商品は、タンパク質の含有量がかなり豊富なソイプロテインとなっております。 しかし、脂質と炭水化物は一応抑えていて、アミノ酸を配合しています。 トレーニング後の筋肉のサポートもしっかり行ってくれるプロテインです。
| 商品名 | Myprotein（マイプロテイン） マイプロテイン ソイプロテイン（アイソレート） 1kg チョコレートスムーズ |
|---|---|
| 価格 | 3,200円 |
| たんぱく質含有率 | 90％以上 |
| 製法 | 脂質や炭水化物の大半を除去する製法 |
| 特徴 | タンパク質含有量が豊富で、トレーニングにも最適 |
Myprotein（マイプロテイン） マイプロテイン ソイプロテイン（アイソレート） 1kg チョコレートスムーズほかとは違う特徴
Myprotein（マイプロテイン） マイプロテイン ソイプロテイン（アイソレート） 1kg チョコレートスムーズの良いところと気になるところ
良いところ- タンパク質含有量が多い
- 低糖質・低脂質
- 消費者に寄り添ったプロテイン
- 溶けにくい
実際に使った体験談やレビュー
世界エクイップベンチプレス選手権大会 59kg級 3位 団体戦 2位
ソイでタンパク質90%超えは貴重。減量中に筋肉を維持したい人に最適です。溶けにくさとジッパーの弱さはマイプロあるあるなので、別容器とシェイカーは必須です。（
ダイエットに向いたプロテインはどこに売っているの？
では、ダイエット向きのプロテインはどこで購入することができるのでお願いしますか？
コンビニエンストア
プロテインはコンビニでも購入できます。 コンビニで販売されているのは、粉末ではなく紙パックタイプのものです。購入して水や牛乳で割ることなく、そのまま飲むことができるので、忙しい朝でも簡単に摂取することができます。
ストア
ポータルストアでは、様々な種類のプロテインが販売されています。 インターネット通販で購入するよりもいくつか高いですが、実際に手に取ってみることができるので、初めてプロテインを購入するという方にとっては安心な購入方法です。
家電量販店
ちょっと意外に感じられるかも知れませんが、家電店でも購入することができます。 サイクルストア同様、実際に自分の目で見て購入することができるのがメリットです。 また、家電注目店ではプロテイン本体と一緒にシェイカーも購入することができます。 色々なシェイカーがあります、ぜひチェックしてみてくださいね。
トレーニングジム
トレーニングジムでも購入できます。 トレーニングジムに通っているという方はぜひチェックして欲しいのですが、市販では売っていないプロテインが販売されている場合もあります。
オンラインストア
最後はオンラインストアで購入するという方法。 オンラインストアには、店頭では見つけられない豊富な種類のプロテインから選んで購入することができます。 また、公式ストアで購入すると割引になるものもあります。 このプロテインを飲んでみたい！と決めている方は、オンラインストアを検索することをおすすめします。 また、コスパ品質の高いプロテインを購入したいという方には、定期購入を検討すると良いでしょう。 定期購入をすることで多少なりとも割引になる場合もあります。こちらは各ブランドの公式サイトからの購入で割り引きになっている場合もありますので、気になる方は1度確認してみてくださいね。
ソイなのに飲みやすく、ビタミンや乳酸菌も摂れるので減量中の栄養補給に最適。ただ、袋のチャックが閉まりにくいのが難点。別容器に移すとストレスなく使えます。